我們?nèi)绾胃呒?jí)的處理負(fù)面情緒?
我們?nèi)绾胃呒?jí)的處理負(fù)面情緒?情緒,永遠(yuǎn)是我們生活中無(wú)法避免的一大主題。當(dāng)負(fù)面情緒來(lái)襲的時(shí)候,我們常常會(huì)很難受,甚至完全被情緒淹沒(méi)、主宰,做出很多不理智的行為,傷害別人也傷害自己。怎樣來(lái)面對(duì)和處理這樣的情緒呢?怎樣才能讓自己盡快恢復(fù)呢?怎樣才能盡量較少情緒對(duì)我們的影響和傷害呢?我想,在與情緒相愛(ài)相殺的這條路上,每個(gè)人都積累了很多的處理和應(yīng)對(duì)方法。我過(guò)去對(duì)待情緒的慣性模式是:不接納負(fù)面情緒,通過(guò)頭腦