老年喪偶，對(duì)老年人的打擊是巨大的。心理學(xué)家認(rèn)為，喪偶對(duì)老人整個(gè)身心健康的嚴(yán)重?fù)p害，可以分成兩個(gè)階段：前階段的過(guò)度憂傷和后階段的孤獨(dú)無(wú)助。

  1．前階段的過(guò)度憂傷

  對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，配偶是生活上最親密、感情上最融洽的伴侶。要知道，幾f‘年的相濡以沫，會(huì)悄悄積淀下一種巨大的力量，這種力量平時(shí)淹沒(méi)在瑣碎的生活中；只是在喪偶時(shí)才會(huì)爆發(fā)出來(lái)，給人以致命打擊。一對(duì)老年夫妻倆經(jīng)過(guò)生兒育女，風(fēng)雨同舟，幾十年來(lái)的生活旅途，已經(jīng)變得卜分了解和熟悉，一個(gè)眼神、一個(gè)動(dòng)作都知道對(duì)方的心思。他們感情上互相慰藉，互相依賴，相濡以沫，心心相印，親密死間，到了誰(shuí)也離不開誰(shuí)的地步。這時(shí)，一方的離去，無(wú)異于自己身心的一部分死去，身心不完整的人“{然很難活得開心，他們或終日痛哭流涕，不愿與已死的老伴分離；或呆若木雞，不思茶食，一味唉聲嘆氣；或悲情難遏，遷怒于人，隆罪自己。久而久之，就容易積郁成疾，在老伴仙逝不久后相繼而去。所以，存居喪的前階段，幫助老人消除憂傷、重振精神是主要的。

  2．后階段的孤獨(dú)無(wú)助

  喪偶后，老年人常常剛從喪偶的悲痛情緒巾走出來(lái)，又陷入了孤獨(dú)無(wú)助的情緒，感覺(jué)沒(méi)人陪自己說(shuō)話，沒(méi)人陪自己做運(yùn)動(dòng)，沒(méi)人陪向己吃飯，等等。這不僅需要老年人自己轉(zhuǎn)變意識(shí)，多去戶外走走，多結(jié)交朋友，還需要子女做出努力，幫助老人擺脫舊日的戀念，重新開始新生活、適應(yīng)新生活是健康長(zhǎng)壽的基本保證。

  一般來(lái)說(shuō)，子女可做到：為避免觸景生情，制止憂傷心情的延續(xù)，可先將家中的布置做個(gè)調(diào)整，給老人以新的感覺(jué)；要主動(dòng)給予更多的陪伴和關(guān)懷，以減少老人孤寂和無(wú)助感，使之逐步習(xí)慣新的生活；鼓勵(lì)老人擴(kuò)大活動(dòng)罔+與人多交危培養(yǎng)老人新的業(yè)余愛(ài)好，如養(yǎng)花、種草、集郵等；指導(dǎo)老人做一些力所能及的家務(wù)活，主動(dòng)參加社會(huì)公益活動(dòng)；若老人有再婚之念，應(yīng)給予支持和幫助，使其余生重添加一些樂(lè)趣。