單相思是對(duì)愛情產(chǎn)生渴望的表現(xiàn)和心理反應(yīng)，但是其感情基礎(chǔ)并不是雙方相戀，而是當(dāng)事人自己幻想出來的自作多情。它的主要形成有以下的兩個(gè)原因：

  原因一，愛情錯(cuò)覺。將同學(xué)朋友間的友誼這種男女正常的感情誤以為愛情，在自己的幻想中自我陶醉。

  原因二，理想模式，每個(gè)人都有屬于自己心中的理想愛人，如果有那么一個(gè)在容貌、才華、氣質(zhì)、風(fēng)度上都和自己的理想戀愛對(duì)象一致，難免就會(huì)產(chǎn)生愛慕和沖動(dòng)，而對(duì)方的感情甚至與你還未有接觸，就已經(jīng)形成單相思了。單相思的人常常百般殷勤，而對(duì)方卻冷漠待之，這種感情的失衡，往往使得單相思者感到十分的痛苦。那單相思的人該如何結(jié)束和逃脫這種焦慮不安的苦悶?zāi)兀?/span>

  第一，要轉(zhuǎn)移注意力，用學(xué)習(xí)或者工作來充實(shí)自己，轉(zhuǎn)移自己的感情，當(dāng)你很忙的時(shí)候，自然互相亂想的時(shí)間也沒有了。雖然不能切底解決，但是隨著時(shí)間的推移，你發(fā)現(xiàn)你的感情慢慢的模糊了或者直接消失了。

  第二，向人傾訴，一方面，把自己內(nèi)心的苦悶說給密友聽，另一方面間接地將自己的感情告訴意中人，如果對(duì)方接受了，再好不過，要是他以各種的理由拒絕，那么你就死心吧。這樣你就可以放肆的大哭一場(chǎng)，畢竟這也是一次情感的體驗(yàn)和磨練。相信以后會(huì)有吸引你的，而且和你產(chǎn)生共鳴的另一半。

  第三，看到對(duì)方的缺點(diǎn)。其實(shí)有些東西啊，其好與壞就在于你看待他的態(tài)度。那么你可以將他貶值了，多想想他的缺點(diǎn)，以減少對(duì)他的依戀。多想想他的壞處，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)你單相思的人是多么平凡的一個(gè)人，沒有必要為他付出不必要的情感。

  第四，少點(diǎn)感性，多點(diǎn)理性。女人啊，往往都是比較感性的，這往往因?yàn)檫@個(gè)感性使得自己掉入不可自拔的泥土當(dāng)中。所以我們要理性一點(diǎn)，了解到單相思不是一種正常的戀愛，它只是一種心理病，我們需要理性的把它治愈，如果不是到最后只能病入膏肓，無藥可治。

  第五，要堅(jiān)強(qiáng)，記得在這個(gè)世界上，誰離開誰，地球都會(huì)轉(zhuǎn)。痛苦如浮云，時(shí)間會(huì)帶走所有的憂傷。自己要堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)，這世界不是除了他一個(gè)人，就再也沒有其他男人了，世間的好男人多得是，自己何必在此糾纏不清了，何苦這樣自己為難自己，如果自己都不疼愛自己多點(diǎn)，誰還會(huì)來愛你呢？要認(rèn)清為了一個(gè)不愛你的人來付出你的感情，是愚蠢的做法。