“剩男剩女”易有負面情緒

  工作穩(wěn)定、收入不低、相貌不錯、條件絕不差的廣州白領(lǐng)黃小姐，年近三十卻至今還單著。這令她很是苦惱，總是覺得自己被剩下，是因為身上有“瑕疵”。這種感受令她陷入焦慮與恐慌之中。

  而由于一直沒有男朋友，黃小姐還要承受來自家庭、社會、輿論等多個方面的壓力，這更加令她身心俱疲。在一線城市，情況和黃小姐類似的不在少數(shù)。數(shù)據(jù)顯示，中國單身男女多達1.8億。其中，北上廣等地的大齡單身男女已經(jīng)突破百萬。

  “長期單身會對‘剩男剩女’的心理產(chǎn)生很多負面影響。”心理專家劉晏華表示，“剩男剩女”長期單身，導致心理、生理問題頻發(fā)，疾病隱患重重。數(shù)據(jù)顯示，超七成“剩男剩女”有負面情緒，婚戀誤區(qū)、多重壓力、夜生活頻繁、性壓抑、過度晚婚晚育成為威脅“剩男剩女”健康的主要五大潛在殺手。

  “單身男女最怕親戚朋友逢年過節(jié)時過問自己的終身大事。”國家二級心理咨詢師呂麗表示，為了不被詢問婚戀方面的事情，做到眼不見心不煩，尤其是剩女往往會主動回避社會交往，寧愿一個人獨自忍受寂寞。但長久下來會導致個性孤僻、不合群。由于精神壓力過大，還容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等負面情緒。

  此外，看到朋友們一個個成雙成對，心里不由地懷疑自己，感覺自己沒用，毫無魅力可言。對自己看不順眼，老是抱怨自己，也是缺乏自信的表現(xiàn)，更嚴重的會出現(xiàn)自卑心理，否認自我價值，活在痛苦的自怨自艾中。

  而因為孤獨、壓力大，單身女性中的有些人不得不借助煙、酒或其他成癮物質(zhì)來減輕心靈上的苦悶。相對于戀人和夫妻，她們更容易出現(xiàn)成癮行為，而且戒斷的可能性較小，有的更容易形成終生依賴。

  針對落單原因進行疏導

  針對“剩男剩女”心理問題頻發(fā)的問題，心理專家表示，過了適婚年齡卻遲遲不愿或不能結(jié)束單身狀態(tài)的人，通常他們都有某一方面心理需求上的偏執(zhí)，應該給予寬容環(huán)境，如果強迫或草率結(jié)婚，與幸福的初衷可能背道而馳。

  有臨床心理醫(yī)生根據(jù)前來問診的“剩男剩女”的心理，將他們分為幾種類型：“寧缺毋濫”型、“戀戀不舍”型、“事業(yè)狂”型、“享受自由”型、“流連花叢”型。

  “寧缺毋濫”型大多自身條件不錯，對另一半的要求也高，不肯將就導致陷入追求完美的偏執(zhí)中；

  “戀戀不舍”型屬于受過感情的挫折，無法從陰影中拔出來；

  “事業(yè)狂”型興趣重點放在事業(yè)工作上，忽視了自己和對方的情感需求；

  “享受自由”型強化婚姻現(xiàn)實的一面，對付出畏懼，寧可享受單身的自由；

  “流連花叢”型對感情不穩(wěn)定，在不同的婚戀對象中搖擺。

  專家表示，無論上述哪種類型，旁人都不要采取鄙視、催促、刺激的方式，本人也不可迫于壓力草率結(jié)婚。最好針對落單的原因，采取疏導的方式，提升對婚戀問題的認知水平，擴大其交際圈，讓“光棍”自己感悟或轉(zhuǎn)變。

  第一步，價值了解，先要了解自己到底需要怎樣的人，為什么？

  第二步，條件具體化，問自己異性需具備怎樣的條件才會心儀，在這個部分，關(guān)鍵是條件不能夠多，列出最重要的3條足矣。

  第三步，提升自我，讓自己成為一個快樂而溫暖的人，每個人都喜歡明媚的春光。