專業(yè) · 權(quán)威 · 創(chuàng)新
丁允恭劈腿事件持續(xù)發(fā)酵，引發(fā)熱議，外界異口同聲痛罵渣男。如何分辨渣男？渣男心態(tài)如何？該怎么及時(shí)抽身離去，兩性心理輔導(dǎo)師有以下的建議。其實(shí)無論是渣男、渣女，都很懂得利用一套技倆，就是欲擒故縱，把對方吃得死死的。如果能及時(shí)覺察到自己陷入這個(gè)情感陷阱，才有機(jī)會從不健康的感情中抽身，斷然離去。
一、渣男特質(zhì)有哪些
人類有一種天生的驅(qū)力，渴望將事情有始有終地完成，因此愈是不完整、沒做完的事，就愈讓人掛心、留下深刻印象。渣男的欲擒故縱就是剛開始對你好，讓你心甘情愿為他付出，但當(dāng)他突然變了，你可能就會開始懷疑自己，并且為了追求圓滿，繼續(xù)不對等地持續(xù)付出，甚至直到萬劫不復(fù)。
二、如何分辨渣男
那么，遇上這種人該怎么辦？兩性心理咨詢師認(rèn)為可分成覺察、遠(yuǎn)離、修復(fù)階段。
1.覺察
一段健康的關(guān)系的要素：我的需求能被看到、被適當(dāng)滿足、并且感受到被尊重和支持。如果發(fā)現(xiàn)和對方交往時(shí)，有一半以上的時(shí)間沒有獲得以上的要素，表示對方將他自己的需求置于優(yōu)先，而且并沒有顧到你的感受。加上欲擒故縱的手段，用各種理由敷衍，逼你一步步妥協(xié)。例如同時(shí)跟許多人有曖昧關(guān)系，卻以都是因?yàn)楣ぷ?、上級交辦萬不得已等說詞推托，讓你經(jīng)常覺得不舒服。
渣男常見樣貌包括：只為發(fā)泄生理需求；腳踏多條船；精神暴力，包括冷漠、漠視伴侶的需求；肢體暴力。
兩性心理咨詢
2.遠(yuǎn)離
一旦發(fā)現(xiàn)身邊人符合渣男的特性，開始有了警覺，就能赫然發(fā)現(xiàn)，過往他的溫柔、他的好，其實(shí)并不是為你好，而是他為了滿足自己的需求而做的。而且，改變對方并不是自己的責(zé)任，因此這個(gè)階段的重點(diǎn)是，認(rèn)清他種種渣行為并不是因?yàn)槟悴粔蚝茫灰阉胸?zé)任都?xì)w咎于自己。
3.修復(fù)
離開這段關(guān)系之后允許自己難過與傷心，知道自己是因?yàn)檎嬲龕圻^，知道自己在這段感情中仍然有美好正向的部分，那是因?yàn)檫@些反映出自己的付出、自己的需求與渴望，有需求與渴望都是被允許的。簡單來說，就是重新找到自己究竟要的是什么。
在這個(gè)過程中，透過觀察、學(xué)習(xí)，從身邊的朋友、社群活動等各種健康互動，累積自己關(guān)系經(jīng)營的成功經(jīng)驗(yàn)，并學(xué)會良好的溝通技巧?？倸w一句話：學(xué)習(xí)愛自己。處于一段不平等的關(guān)系中，你會不斷覺得對方是最好的，于是就忽略掉自己，因此，認(rèn)清自己的需求、并且正確表達(dá)，才是建立健康、穩(wěn)定關(guān)系的重要關(guān)鍵。
三、孩子碰上渣男怎么辦
同樣的，每當(dāng)社會事件發(fā)生時(shí)，總讓家長憂心，深怕自己的孩子也碰上所謂的渣男、渣女。兩性心理咨詢師建議從家庭教育做起，平時(shí)對于孩子表達(dá)自我需求時(shí)能夠接納，并引導(dǎo)他們使用適當(dāng)?shù)姆绞阶霰磉_(dá)，當(dāng)遇到他人使孩子感到難受、不安時(shí)，也能夠引導(dǎo)他們使用合適的方式來拒絕對方，保護(hù)自己。讓孩子有安全感，能被尊重、被認(rèn)可，孩子就能成長成比較健康的樣貌。
粵公網(wǎng)安備44010402000999號