情感挽回中，為什么努力了他卻不理會

  情感挽回中，經(jīng)常會有人提這樣的問題：老師，我已經(jīng)很努力去改變了，為什么他還是看不到我的變化。

  我也常常聽到這樣的困惑，為什么我改善了，他還要找理由回避我。為什么我做了這些，他還要這樣對待我?

  有一次參加讀書會，聽到一位朋友分享了一個觀點：

  我們的失落來自于理想和現(xiàn)實的落差。

  是的，因為我們對于這件事情有期待，我們認為“我已經(jīng)這么主動了”，對方“應(yīng)該”可以好好回應(yīng)我，“應(yīng)該”可以得到對方的認可。

  我給你畫了一張圖，讓你更好理解這種問題的本質(zhì)：  

  對應(yīng)到現(xiàn)實當中，我們的預(yù)期可能是：

  我都主動找了他3次，他應(yīng)該主動找我2次。

  但很有可能的現(xiàn)實是：

  對方找了我們1次，此時我們就因為落差產(chǎn)生了“失望”、“后悔”的情緒。

  什么時候最容易產(chǎn)生失望和后悔呢，我們來做道題：

  你來判斷一下，以下哪個人對于沒有得到第一的失望更大?

  一次跑步比賽當中，小a跑了1分13秒，得到了第二名，和第一名差0.1秒。小b跑了2分鐘，拿到了最后第二名，和第一名差距47秒。

  很明顯，小a的失望更大。

  對于小b來說，雖然也會失望，但是因為和第一名的差距太大，所以不會抱有太大的期望，因此失望也就不會那么大。

  在失望當中，存在三個階段：無所謂、失望、絕望(近乎崩潰)，他們和現(xiàn)實的關(guān)系是這樣的，看上去越接近的結(jié)果，越容易讓人產(chǎn)生這樣的感受。

  那么，我們有沒有機會去改變這樣的狀態(tài)，讓我們自己可以解決和改善這樣的狀況呢?

  PART

  02

  第一步，認識失敗

  在我們的日常生活中，失敗意味著“一無所有”、“一事無成”、“一點意義都沒”。天吶，當我寫下這些文字的時候，這些想法，都會把我嚇到。

  這實在是太可怕了，不是嗎?

  但是仔細推敲一下，我們真的“一事無成”、“一點價值都沒”嗎?

  我的一位來訪者問我：“老師，我格外害怕孤獨，我不想面對，這種狀態(tài)讓我在感情里總是要從對方身上去索取安全感?！?/p>

  我回復(fù)她：“為什么怕孤單呢，覺得一個人是糟糕的?還是覺得一個人是被拋棄了?”

  她和我說：“我找到原因了，爸爸去世了，媽媽不管我，吃不上飯，高三那會輟學了，一個人在家不知道未來是什么的迷?！?/p>

  我繼續(xù)問她：“現(xiàn)在的你和當時的你還是同一個人嗎”

  她回答我說：“有變化了”

  我接著幫她尋找具體的變化：“嗯，這也是個好問題，關(guān)于自己未來的選擇和方向，關(guān)于自己人生的意義。我想現(xiàn)在的迷茫，和過去的迷茫對你應(yīng)該已經(jīng)是不一樣的了，過去是不知道未來是什么;現(xiàn)在是可以選擇未來，但是不知道選擇什么比較好?”

  她回答我說：“我找到一個點，我怕吃不上飯這個點，我決定先解決這個，我去學做飯，不讓自己一個人的時候，感覺沒飯吃那種荒涼?！?/p>

  最后，在我的幫助下，她開始找到了解決問題的方式。對于你也一樣，你的失敗并非讓你一無所有，他們是一次很好的機會，讓我們重新認識自己，認識現(xiàn)實，認識我們的不足。

  接納失敗本身，也是接納自己的過程。失敗并不可怕，可怕的是不能接受自己失敗。

  PART

  03

  第二步，跨越失敗。

  什么樣的人最容易失敗，不是最后一名，而是“第二名”。前段時間，一則“清華畢業(yè)當保安”的新聞刷屏。

  事件的主人公張曉勇，曾經(jīng)是理科狀元，考上了清華，經(jīng)歷十多年之后，他現(xiàn)在是一名小區(qū)保安。

  1991年，張曉勇以長沙縣理科第一名的成績考上了清華大學生物科學與技術(shù)專業(yè)。

  2003年，他來到湖南長沙一小區(qū)當保安，現(xiàn)在是某市場物管客戶部主任。

  所以當記者問到張曉勇：“你作為96年畢業(yè)的清華高材生，畢業(yè)后當物業(yè)管理員，內(nèi)心有沒有失落感?”

  他是這么回答：“我不是懷才不遇，只是當夢想與現(xiàn)實發(fā)生激烈碰撞時，選擇安于現(xiàn)狀。”

  原來，張曉勇大學畢業(yè)時，正趕上國家實行“雙軌”制度，國家依然對大學生進行分配，企業(yè)、機關(guān)也主動來學校招聘。

  心懷科研夢想的張曉勇決定，去廣州一家中外合資日化企業(yè)。

  但在日化企業(yè)做了一年培訓(xùn)生后，張曉勇被分配到了客服部，開始從事與專業(yè)不相關(guān)的工作。

  在這些巨大的落差之后，隨著父親身體情況變差，他選擇了回到湖南老家。

  張曉勇的人生，有一個讓人嘆息的主題：“無法跨越的巨大失敗”。

  對于他而言，無法參與科研，是他無法跨越的巨大失敗。對于一個“狀元”“清華才子”而言，這樣的失敗是無法“跨越”的。

  同樣的一位“北大才子”遇到了一個更大的失敗“被自己的母校開除”卻能夠成功跨越過來。這個人的名字叫做俞敏洪。他在新東方內(nèi)部分享的時候，曾經(jīng)談到過自己的經(jīng)歷和體會。

  他說：在1993年冬天新東方成立的時候，我自己拎著糨糊桶在零下十幾度的天氣里去貼廣告，把糨糊刷在柱子上，廣告還沒有粘上去，糨糊就變成冰了;

  當新東方在1994年有了一點兒發(fā)展的時候，就跟別的培訓(xùn)單位產(chǎn)生了競爭，一有競爭，就產(chǎn)生了麻煩，新東方的廣告員拿廣告去貼的時候，別的培訓(xùn)部的人員就拿著刀子在等著你，說你敢貼我就敢捅了你，新東方的廣告員有被人捅過的，進醫(yī)院縫了十幾針。

  我當時花了很多時間，找公安管理部門協(xié)商，最后終于跟他們成了朋友。這個協(xié)商、磋商的過程就是學習的過程、深入中國社會的過程、理解中國社會的過程、進而知道怎樣面對中國社會的過程。一兩年在你的生命長河中算什么?為了一個偉大的目標，我們努力個三年五年并不算長。

  面對失敗，最重要的是找到希望，找到那個讓你繼續(xù)下去跨越的動力。

  PART

  04

  第三步，設(shè)置合理的目標

  有了對于失敗正確的認識，跨越失敗的巨大勇氣，我們還要學會去設(shè)置合理的目標。也就是正確拆解任務(wù)的能力。

  說到拆解任務(wù)，我們就要提一提世界頂級的咨詢公司“麥肯錫”的MECE分析法。

  MECE分析法(Mutually Exclusive Collectively Exhaustive)直接的翻譯就是為“相互獨立，完全窮盡”。

  簡單來說，我們的思維需要呈現(xiàn)出一個多層金字塔結(jié)構(gòu)，理解這個結(jié)構(gòu)很簡單，難點在于運用時的兩個關(guān)鍵步驟

  我們舉個例子，這個世界上只有男人和女人，這個分解窮盡了嗎?

  不對，還有老人和孩子。當然還有泰國的朋友。

  從mece的角度來看，這個世界上的人可以分為：1歲以下，1-99歲，99歲以上的人。這才是相互獨立，完全窮盡。

  對于一段情感挽回來說，mece法可以將挽回中的自我改善，分解為：

  1.自我努力但對方無法直觀看到;2.對方看到我們的改變，但是沒有主動行為;3.對方會因為我們的改善而主動。

  回到開篇我們提到的，讓大多數(shù)人的挽回感到非常挫敗的情況。就是一開始預(yù)設(shè)了3的結(jié)果，但是卡在了1、2的階段。

  這個時候，我們要設(shè)置合理的目標，比如說，我們從1到2的階段花了1個月，這個時候，達到階段3的時間，就可以設(shè)置成為1個月。

  這個時候，你的焦慮是不是好轉(zhuǎn)很多呢。

  同時你要問自己，如果一個月1以后，沒有進入到階段3，可能是哪里出了問題?

  我們可能會得出這些答案：

  (1)我們的改善取得了效果，但是沒有達到最終結(jié)果，我們還需要繼續(xù)

  (2)我們的做法需要進行一些調(diào)整，才能更加有效

  這個時候，我們不再簡單地被失敗的挫折感打敗，而是可以更好地解決現(xiàn)在的問題。