當(dāng)父母在討論離婚過程中，經(jīng)常會問孩子，到底要跟誰走?這是形體上的選邊站，對許多孩子來說，這是困難的選擇。許多父母也會在這個歷程中的不同階段，讓孩子做情緒性的選邊站，亦即父母會透過跟孩子談另一伴的狀況，要孩子能夠“同理”自己，更重要的是能夠在情緒上與自己結(jié)盟。

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  希望孩子對于另一伴，與自己有相同的情緒感受，如鄙視對方、憎恨對方，甚至是攻擊對方。這樣的選邊，屬于無形的拉攏與壓力，對許多孩子來說，更是難以面對的沉重。

  上次跟你談過，Hoffman(1984)提的四類的青少年分離—個體化的獨立特質(zhì)，我們已經(jīng)談了三種，今天跟你談最后一種--情緒獨立(emotional independence)。

  它代表著青少年在日常生活中，不再過度需要父母的贊同或情緒支持，在顧及彼此關(guān)系的前提下，也不至于抹煞個人的獨特性。

  生活實例是，相較于父母對自己的肯定和支持，青少年更看重自我的肯定。也就是說，青少年在情緒感受上，能夠發(fā)展出自我的評價標(biāo)準(zhǔn)，不再隨著父母贊許與否而動搖。

  回到上述父母離異的例子，當(dāng)孩子愈小時，父母在彼此關(guān)系不穩(wěn)定時，持續(xù)或過度傳達個人的負(fù)面情緒經(jīng)驗與感受，讓孩子不斷接收的話，那么孩子就愈容易發(fā)展出與父母情緒緊黏的關(guān)系，造成青少年期情緒獨立的困難。

  在父母關(guān)系動蕩時，或許雙方都需要“有人”給予適時的支持和接納，但從兒童、青少年的發(fā)展來看，在其情緒未能獨立前，他們是無力招架父母這些情緒經(jīng)驗。

  當(dāng)父母發(fā)出這類信息時，經(jīng)常讓他們感到矛盾、混淆和無力。有些孩子只能在半推半就或無意識下，選擇了某方的觀點(包含情緒)，并與父母某方情緒捆綁，無法區(qū)分那些是自己感受，那些又是父母的狀態(tài)。

  又有些孩子，可能在外顯行為中，刻意地選擇都不靠邊，但內(nèi)在感受中，同樣受到父母情緒的影響。

  就如我先前所提，隨著孩子的成長，每個孩子都需要長出屬于他們自己的“東西”，這些東西也包含情緒感受。

  就情緒獨立這件事來說，我們?nèi)绾螏椭⒆娱L出自己的東西呢?我分成以下兩個部份來談。

  父母—情緒自處

  在日生活活的運行中，其實情緒經(jīng)驗對我們行為的影響極大，在幫助孩子情緒獨立的過程中，家長對自我情緒的覺察，通常都是必要做的第一步，如果要適度的處理，則表達就會是下一個步驟。

  一、覺察自我內(nèi)在情緒

  要知道我們的情緒如何影響孩子前，我們必需能夠覺察自己的情緒狀態(tài)，如我們對某人、某事或某物的喜惡。在家庭關(guān)系中，我們對于某人的喜惡是特別需要覺察的部份。

  因為孩子也身處在這個家庭中，當(dāng)你發(fā)出對某人的喜惡之后，孩子一方面在接收，一方面他也需要與你談到的人互動(這個人或許是你的先生、太太、公婆等)，你對他們關(guān)系的感受，如果你自己沒有很清楚，那么你可能會在不自覺中，透過語言、表情或動作傳達出來。

  進而影響孩子與這個家人的關(guān)系。舉例來說，你跟孩子講了你對婆婆負(fù)面感受和態(tài)度，后續(xù)當(dāng)孩子需要面對他的阿嬤時，他的感受可能與你不同，又或許他只是想支持你，因此就造成他不知道用什么態(tài)度和感受與阿嬤相處，因而出現(xiàn)困擾。

  二、找尋適度表達機會

  當(dāng)你覺察對某家人的感受后，如果這些是負(fù)面的經(jīng)驗，首先，你需要知道的是，孩子的能力及角色(或位置)，并無法消化和處理這些信息，其實他會覺得很負(fù)擔(dān)。

  因此，你需要找到適合的人與時機，將你這些內(nèi)在感受做處理。所謂適當(dāng)?shù)娜?，或許是你的手足、好友或是同事，因為他們的角色和能力，比較能夠傾聽和響應(yīng)你的情緒經(jīng)驗。

  當(dāng)然，如果這些信息是太多或太重，尋求專業(yè)人士的協(xié)助，或許是更適合的作法。

  另外，當(dāng)你在談這些負(fù)面經(jīng)驗時，最好是你的孩子不在身邊時，因為如果他們在，雖然你不是講給他們聽，但他們可都聽的一清二楚，因為這些人和信息都與他們有關(guān)。

  孩子—獨立許可

  另外，在幫助孩子情緒獨立時，你需要透過與孩子的接觸，了解他們的感受，并進一步的鼓勵他們表達。

  一、允許孩子差異感受

  每個人對于生活事務(wù)的感受，都會有所差異，所以當(dāng)你聽到孩子對于某人、事、物，有不同于你的感受時，你需要理解并接納這樣的感受。

  或許你會想，你是我的孩子，怎么會與我有不一樣的感受?不愿站在我這邊呢?這時候你需要提醒自己，感受是主觀的，每個人都因自己的先天(如個性、出生序等)和后天(如教養(yǎng)、生命經(jīng)驗等)因素，形成對事情有不同的感受。

  許多父母最難跨越的，通常也是孩子與自己對于某個家人，有不一樣的感受，特別是在與某家人關(guān)系有嫌隙時，這時候請?zhí)嵝炎约?，讓孩子用他自己的狀態(tài)，去感知生命中的經(jīng)驗最好。

  二、鼓勵表達獨立感受

  許多孩子在成長過程中，為了獲得父母肯定和接納，經(jīng)常不敢表達出自己真實的感覺。

  舉例來說，我喜歡吃辣，我兒子也經(jīng)常表現(xiàn)出他喜歡吃辣的樣子，我知道他表達這樣的感受經(jīng)驗，多數(shù)是想認(rèn)同我，或想告訴我，他跟我是一國的。

  在這個過程中，我經(jīng)常會告訴他，你不用跟爸爸一樣，你可以喜歡你喜歡的，也可以不喜歡你所不喜歡的。

  透過父母的表態(tài)，讓孩子知道他可以有自己的選擇很重要，特別是在孩子還小時，這樣的表態(tài)，有助于孩子不用顧及你的感受，愿意厘清自己的狀態(tài)并表達自己的真實感覺。

  透過四篇文章，將青少年分離—個體化中，比較可能遇到的獨立困擾跟你分享，不論你是父母、老師或是助人工作者，你都可以用來檢視一下你與孩子之間的關(guān)系，希望對你有幫助。