壞情緒來(lái)臨如何教小孩控制情緒，越來(lái)越多的人在問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：我該如何應(yīng)對(duì)所感受到的動(dòng)蕩？威脅和擔(dān)憂的蔓延實(shí)際上很猖獗，它反映了一個(gè)社會(huì)的壓力和加深焦慮，恐懼，憤慨，憤怒和悲傷。當(dāng)我們能夠說(shuō)出這些情緒的名字并更好地理解它們時(shí)，它們對(duì)我們的控制就會(huì)自然消失。

“懷舊傷痛”一詞是用來(lái)描述當(dāng)工業(yè)活動(dòng)或極端氣候?qū)氋F土地造成永久性破壞時(shí)，人們所感受到的痛苦。這個(gè)詞已被納入文化詞典，特別是在心理健康和環(huán)境保護(hù)領(lǐng)域，它表達(dá)了人們對(duì)自然變化的體驗(yàn)。

這一類被賦予新名稱的情境，反映了一種深深的無(wú)助感，絕望，憤世嫉俗，冷漠，困惑，或兩者兼而有之。這些恐懼和焦慮使我們的日常挑戰(zhàn)變得更糟，比如我們必須面對(duì)收入微薄的艱苦工作，現(xiàn)代生活的高消費(fèi)，以及撫養(yǎng)孩子的挑戰(zhàn)。

如果你不認(rèn)為自己的情緒在發(fā)炎的，那可能是你對(duì)自己的感受不夠關(guān)心。越來(lái)越多的人受到情緒過(guò)度反應(yīng)的影響，在與年輕人合作的過(guò)程中，明顯感受到年輕群體焦慮和抑郁情緒增加，他們可能會(huì)來(lái)抱怨與考試或社會(huì)有關(guān)的壓力。除了定期對(duì)各種心理和情緒困擾進(jìn)行診斷和治療外，我們還必須識(shí)別焦慮和創(chuàng)傷綜合癥狀。

具體來(lái)說(shuō)，我們的目標(biāo)不是停止感覺(jué)或表達(dá)情緒。情感使我們成為眾生，給生活帶來(lái)質(zhì)感和豐富感。它們帶來(lái)了有價(jià)值的數(shù)據(jù)，幫助我們了解我們所做的選擇，我們的生活方式，以及對(duì)我們的健康有益的事情，并改善這個(gè)動(dòng)蕩內(nèi)心世界的狀況。

情緒就像打開(kāi)汽車的引擎蓋，向我們展示汽車的內(nèi)部，這樣我們就可以做出必要的改變，使我們的大腦能夠更順暢地運(yùn)作。你將能夠識(shí)別影響你的最常見(jiàn)的情緒炎癥形式，心理學(xué)謂的“復(fù)原計(jì)劃”將幫助你找出如何恢復(fù)平衡，并以建設(shè)性的方式疏導(dǎo)你所經(jīng)歷的痛苦。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，平靜的情緒炎癥的根基根植于心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)和進(jìn)化生物學(xué)。

所以，與其讓自己陷入一種脆弱和迷茫的感覺(jué)中，不如改變這種讓你的煩惱的局面，逆轉(zhuǎn)你的能量，找到源頭，找到解決的辦法和找到一種可以一路陪伴你的精神。力量掌握在你自己的手中和大腦里，讓我們把你放在一個(gè)能有效發(fā)揮這種力量的位置上。

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