作為城市安全的守護(hù)者，消防戰(zhàn)士面臨長時(shí)間的工作強(qiáng)度、高風(fēng)險(xiǎn)的救援任務(wù)以及復(fù)雜的心理環(huán)境。為進(jìn)一步提高指戰(zhàn)員身心健康水平以及身心調(diào)適能力，10月22日，白云區(qū)消防救援大隊(duì)邀請(qǐng)了資深心理專家來隊(duì)開展心理健康講座。

  結(jié)合消防指戰(zhàn)員日常面臨的綜合救援任務(wù)和高風(fēng)險(xiǎn)職業(yè)所帶來的心理壓力情況，及其對(duì)身體健康的影響，有著多年身心健康指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)的孔老師，結(jié)合國學(xué)傳統(tǒng)文化知識(shí)，給大家科普講解壓力如何使我們的心理與生理產(chǎn)生變化，由淺入深地讓戰(zhàn)士們既能感受到中華文化的博大精深，又能對(duì)自我的身心狀況有進(jìn)一步的覺察。

  講座中，孔老師還根據(jù)消防指戰(zhàn)員們的身心需求，現(xiàn)場(chǎng)教授了幾種身體調(diào)節(jié)養(yǎng)護(hù)的實(shí)用技能，比如調(diào)節(jié)呼吸道健康的手法，壓力情緒的釋緩方式，以及快速改善精神狀態(tài)的技巧等。通過實(shí)踐操作練習(xí)，消防員們學(xué)會(huì)了如何在工作中有效應(yīng)對(duì)壓力，保持良好心理狀態(tài)。

  通過此次心理健康講座活動(dòng)，既強(qiáng)化了消防戰(zhàn)士的心理健康知識(shí)基礎(chǔ)，也增強(qiáng)了他們的心理韌性以及應(yīng)對(duì)能力。同時(shí)，老師傳授了有效且實(shí)用的調(diào)適技能，有助于把心理健康工作滲透到日常教育、訓(xùn)練、管理之中，為消防隊(duì)伍建設(shè)發(fā)展?fàn)I造身心健康的良好環(huán)境，以更堅(jiān)實(shí)的戰(zhàn)斗力面對(duì)各項(xiàng)工作任務(wù)。