4年前，那個(gè)笑起來痞痞的，卻反差喜歡粉紅色的大男孩在絕望中結(jié)束了自己的生命。這個(gè)男孩的離開是所有人都沒法想象到的，因?yàn)樗偸窃谛Π。詈笠粭l微博還用害羞的表情轉(zhuǎn)發(fā)自己劇里上線的消息。同樣的，在這條看似是笑話的微博留言底下，除了粉絲的留言，還有很多人把那里當(dāng)成樹洞、避風(fēng)的港灣，在那里傾訴自己的苦痛、抑郁，然后又繼續(xù)微笑面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活。
有句話說：“現(xiàn)代人的崩潰，都是悄無聲息的。”對(duì)于這種狀態(tài)的人們，我們給予了一個(gè)定義：微笑抑郁。它的解釋是這樣的：“微笑抑郁患者”盡管內(nèi)心深處感到極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在表現(xiàn)卻若無其事，面帶“微笑”。他們一直微笑、開朗地面對(duì)世界，難道就沒有向我們發(fā)出過抑郁信號(hào)嗎？不是的，只是我們都沒有聽，甚至沒有理會(huì)。就在幾天前，已故韓國(guó)女藝人崔雪莉的記錄片《雪梨哪里讓你覺得不舒服？》播出，大家開始集體回憶起雪莉生前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。記得雪莉剛離開時(shí)，大家翻看她的直播、ins動(dòng)態(tài)，才發(fā)現(xiàn)，以前她一直被攻擊“不正?！钡男袨?，很多都是她的抑郁信號(hào)，而我們所有人都忽略了。對(duì)于抑郁信號(hào)，如果我們?cè)琰c(diǎn)感知、捕捉到，是否可以在患者惡化前給予他們有效的幫助，阻止悲劇的發(fā)生呢？
睡眠紊亂是抑郁癥的重要前兆，也是一個(gè)重要癥狀。這主要包括比平時(shí)睡太多、或是睡太少。飲食習(xí)慣發(fā)生改變也是。暴飲暴食或者突然酗酒，這些都是危險(xiǎn)的信號(hào)。“微笑抑郁”：他們雖然一直面帶微笑，但總找借口減少和我們共處的時(shí)間
抑郁癥患者會(huì)有很多的害怕和擔(dān)憂，他們擔(dān)心如果自己被發(fā)現(xiàn)抑郁了，身邊的人會(huì)傷心、難過、有難處，害怕周圍人投來的不理解、不友好的目光。所以帶著微笑的面具去偽裝“我很好”，避免長(zhǎng)時(shí)間和親密關(guān)系的人相處、互動(dòng)，防止被發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁。
如果身邊有人出現(xiàn)這樣的情況，這個(gè)信號(hào)我們可能就要留意了。英國(guó)的心理學(xué)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者和普通人的語言用法習(xí)慣上有不同之處。產(chǎn)生抑郁情結(jié)，或者已經(jīng)被確診抑郁癥的患者，會(huì)更多地使用“單數(shù)第一人稱”，即“我，我自己”。研究人員解釋，這是因?yàn)橐钟羧巳合啾绕渌耍⒁饬?huì)更聚焦在自己身上。除了以上幾個(gè)比較隱藏的信號(hào)，抑郁者也會(huì)有比較明顯的信號(hào)。比如：和家人、朋友交流互動(dòng)中，明顯變得更容易生氣、憤怒；忍耐能力明顯下降；語言和行為也變得有攻擊性，有的甚至?xí)_(dá)到暴力級(jí)別。在和注意力相關(guān)的任務(wù)上出現(xiàn)困難。有可能會(huì)覺得很疲憊，經(jīng)常覺得無力，做簡(jiǎn)單的事情都覺得沒有精力。有的會(huì)出現(xiàn)頭疼、肚子疼、全身痛疼等等的情況，更關(guān)鍵的是自己找不到任何可以解釋這些身體疼痛的原因。出現(xiàn)不理智的行為，例如濫用藥物、嘗試不安全的體育活動(dòng)等等。對(duì)生活的一切事物都失去興趣，哪怕是自己以前非常喜歡的興趣愛好。不會(huì)再期待社交活動(dòng)，總之就是無法感受到快樂。覺得一切都毫無希望可言，覺得未來怎么都不會(huì)再好了。對(duì)生活中感知到的所有錯(cuò)誤和失敗都?xì)w咎到自己身上，非常嚴(yán)苛地責(zé)怪自己。如果我們發(fā)現(xiàn)了身邊的人有隱藏的抑郁信號(hào)，請(qǐng)不要忽略，也不要害怕，伸出援助之手，幫助他們尋找專業(yè)的支持，靜靜溫柔地陪伴他們。
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