世衛(wèi)組織指出，全球有近10億人承受著精神健康問題的影響！據(jù)了解，世界衛(wèi)生組織總干事譚德賽近段時間，在相關(guān)會議上特別指出，新冠肺炎疫情目前存在非常嚴重的連帶影響。也就是說，新冠肺炎不僅僅影響到人們的健康問題，也對人們的精神造成了一定影響。當然，即便不是新冠病毒，心理健康問題也已經(jīng)成為常有問題。不得不說，心理健康問題必須受到高度重視，人的精神、心理健康出現(xiàn)問題，后果不堪設(shè)想。根據(jù)世衛(wèi)組織的調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計：而在這么嚴峻的情況下，只有少數(shù)人可以獲得高質(zhì)量的心理健康服務(wù)。高質(zhì)量的咨詢和治療，對于一些低收入國家而言，幾乎就是不可能達成的目標。據(jù)統(tǒng)計，全球每一百個存在精神問題的人群當中，就有七十五個人得不到及時的治療，這是一個非常嚴重的現(xiàn)象。
面對心理、精神方面的問題，人們在沒有辦法進行咨詢以及治療的情況下，很多時候都是通過長時間服用藥物進行治療，這種方法會讓人逐漸對各種精神藥物形成依賴，并不理智。
對于這樣的情況，世界衛(wèi)生組織特別呼吁，希望全球各國都能夠增加對精神衛(wèi)生的投入，以此來幫助人們更好的緩解心理、精神方面的問題。
其實，心理健康問題很多時候是被我們自己忽視而變得嚴重的。有時候出現(xiàn)不對勁的情況，我們可能覺得只是一時的情緒波動，或者事件影響。但是，如果早期我們不重視，當察覺真的需要幫助時，可能已經(jīng)陷入痛苦的深淵了。那我們該如何快速判斷自己的心理健康是否出現(xiàn)困擾呢？以下心理行為出現(xiàn)明顯異常情況，我們就該開始重視了。在生活、學(xué)習和工作中，我們是否能夠保持正常的狀態(tài)，或者有沒有表現(xiàn)出他人無法理解的言行舉止。
你的情緒是否經(jīng)常大起大落，或者經(jīng)常性的憂傷、憤怒、焦慮，如果出現(xiàn)以上情況，一定要給予重視。
在平時生活中，你的注意力、記憶力如何，還有自我認知是不是一直出現(xiàn)自我否定、自我懷疑等現(xiàn)象。
生理表現(xiàn)其實和心理行為相關(guān)聯(lián)的。你的睡質(zhì)量有沒有變差、飲食情況是否變化巨大，如暴食或者厭食、身體是否出現(xiàn)不適等情況。
以上是判斷自己身心理健康情況的初步依據(jù)，如果發(fā)現(xiàn)自己需要幫助，請勇敢一點尋求心理支持。我們不僅要保持身體健康，也要呵護自己的心理健康。
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