當自己一個人的時候，在集體中、在人前需要注意注意的注意的事情可以暫且地放下來，由著自己的性子，肆意一點。

在那段時間里，你可以不那么優(yōu)秀，不用強迫自己掩藏、收斂小缺點，也不必給自己施加太大的道德壓力，不用緊繃神經(jīng)去做事情，你本來是怎樣就怎樣。

朋友于我們而言非常重要，但是不要因為朋友關(guān)系來之不易而去迎合朋友。一旦開始迎合，這段友誼也開始失衡了。

和朋友相處中，能玩得開心、聊天就好好相處，如果朋友間出現(xiàn)疏遠、或者友情開始變淡，在自己盡力維持的前提下，不要過分執(zhí)念，該放下的就放下。

在生活中很多時候我們會過度關(guān)注自身，放大自己的感受。例如我們出去約會，精心準備好幾天，約會當天發(fā)現(xiàn)衣服的一個不起眼位置有污漬，于是整個約會就砸了，感覺路人都在看著自己，覺得自己穿著有污漬的衣服約會不得體等等。

過度關(guān)注自身不僅會讓我們更加緊張、更容易受外界的影響之外，還會放大自己在關(guān)系中的位置，和人交流時經(jīng)常以自我為中心，設(shè)身處地和站在他人角度看問題的能力會變?nèi)酢?/span>
 

我們都有各種欲望：對金錢的欲望、對名利的欲望、對關(guān)系的欲望......然而對于各種欲望我們經(jīng)常會施加道德的壓力，對產(chǎn)生欲望的自己加以否定。

我們要知道，其實每個人都會有欲望，對于欲望的追求也是我們一直前進的動力，我們要學會尊重自己的欲望、正視自己欲望，才能更好的接納自己、擁抱自己。

一件不好的事情發(fā)生了，我們或許會自責、難過、痛苦，這個時候我們可以適度地反思自己，但千萬不要過度沉浸在消極的情緒當中。過度沉浸壞情緒中，只會讓我們越來越消極，越來越不愛自己。

當我們發(fā)現(xiàn)自己有沉溺某種情緒的情況，趕緊調(diào)整自己的狀態(tài)，及時跳出來。

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