近幾年，“心理咨詢”似乎正在逐漸成為一個中性的詞匯出現(xiàn)在人們的生活里——它并不代表你的精神一定出現(xiàn)了什么問題，以前我們所說的“心理醫(yī)生”開始被“咨詢師”這個稱呼所代替，而“來訪者”也慢慢取代了之前的“病人”。

  很多朋友會有這樣的疑問：“我感覺自己現(xiàn)在的狀況有點糟，可是又不知道是不是有心理咨詢的必要，也不知道自己的情況是不是真的很嚴(yán)重?！?/span>

  當(dāng)你產(chǎn)生這樣的困惑，就意味著內(nèi)心已經(jīng)存在一些困擾。而這些困擾是你自己難以處理的，所以需要尋求專業(yè)的心理幫助。

  心理咨詢給予心理幫助的方式可以是多種多樣的。在中國的網(wǎng)絡(luò)世界里，線上心理咨詢正在慢慢擴散開來。

  與傳統(tǒng)的面對面心理咨詢相比，人們對線上心理咨詢?nèi)匀淮嬖谥S多疑慮：是否安全?個人信息是否會有泄露的風(fēng)險?是否有效?是否隱蔽?是否可靠?·······

  接下來，針對大眾普遍的擔(dān)心和疑問，小為給出一些建議和解答，希望能解開大家的疑慮，給予有需要的人幫助。
 

01越來越多人尋求線上心理咨詢

1. 保密性優(yōu)越無論是傳統(tǒng)的面對面咨詢，還是線上咨詢，都需要遵守保密這一原則。但是，線上心理咨詢最開始時，在主觀上更能給人一種安全感，讓人可以在一個完全打開自己的環(huán)境下講述自我。

02是否安全、可靠?

  如果你想尋找線上心理咨詢服務(wù)，可能會擔(dān)心是否安全?可靠?

  網(wǎng)絡(luò)安全的確是個大問題，一不小心，你前一分鐘說的話，后一分鐘就會散播出去。在這種情況下，當(dāng)你選擇的是一位個人執(zhí)業(yè)的咨詢師，一定要再三清晰其可信度和專業(yè)性?；蛘撸憧梢钥紤]選擇正規(guī)的咨詢平臺和公司，因為你享受的服務(wù)將會得到法律的保障。

03注意什么可以使線上咨詢更有效?

  首先，專業(yè)的心理咨詢師往往會建議并鼓勵，在線上心理咨詢中，來訪者盡可能將內(nèi)心的想法細(xì)致的表達(dá)出來。因為看不見肢體語言，或是聽不到聲音語調(diào)的變化，可以用表情、符號、詞語等盡量表達(dá)出全部的信息，有助于咨詢的效果。

  其次，根據(jù)自己的表達(dá)性，選擇不同的線上咨詢方式。

  如果你擅長文字，文字就是最好的選擇;如果你對文字感到煩瑣，就可以選擇語音;如果你覺得自己說話常常言不盡意，就可以選擇視頻，增加雙方的接收和傳遞信息渠道，可以看到表情、神態(tài)和身體動作，幫助咨詢產(chǎn)生好的效果。
 

04最后要注意：堅持啊，朋友

  線上的方式更為自由，表現(xiàn)為來去自由。

  自由有自由的好，哪怕試錯一次，覺得這個咨詢師不合適，馬上撤走，可能根本不需要解釋或告別，這減輕了一些煩于社交或是難以拒絕人的朋友的心理負(fù)擔(dān)。

  但是，這種“自由”也容易讓來訪者錯失改變的良機。在咨詢的中間階段，可能是原先的心理困惑開始好轉(zhuǎn)，又或者是三番兩次咨詢之后仍感到艱難模糊，看不到出口，來訪者往往會選擇停止咨詢。這樣會十分影響咨詢效果，更會讓前面的付出前功盡棄。

  作為來訪者，也許不懂咨詢到達(dá)了哪個階段，因此，當(dāng)你產(chǎn)生想停止咨詢的想法，一定要跟你的咨詢師坦誠地說出來。咨詢師會幫助你整理清楚是什么讓你產(chǎn)生停止咨詢的想法。哪怕是你覺得咨詢師幫助不了你，他也會給你推薦合適的咨詢師，免得再次試錯。這時候再決定停止咨詢才是幫助自己的做法。 

  如果有一天，你的生活被困擾塞滿，我愿意靜靜聽你說話;如果有一天，你無力前行，我愿意陪你一個安閑的傍晚;為本教研專業(yè)心理咨詢服務(wù)，愿意成為你貼心的在線“樹洞”。

預(yù)約方式

  方式一：掃描下方二維碼，預(yù)約咨詢

  方式二：熱線電話 159-1443-8914
 

  方式三：聯(lián)系顧問老師(微信同號)

趙老師：159-1443-8914（電話微信同號）