国产偷国产偷亚洲清高动态图,国产美女极度色诱视频www,国产精品亚洲综合久久系列,国产精品久久久久影院色,国产精品jizz在线观看无码

廣州心理咨詢
華南心理教育服務(wù)領(lǐng)航品牌
專業(yè) · 權(quán)威 · 創(chuàng)新
官方
網(wǎng)站
華南心理教育服務(wù)領(lǐng)航品牌
專業(yè) · 權(quán)威 · 創(chuàng)新

平時(shí),大家都會(huì)如何減壓?

大吃大喝,化壓力為食欲!

發(fā)呆、放空自己,自己消化情緒。

聽(tīng)音樂(lè),讓音樂(lè)帶走自己不好的心情。

 

其實(shí),緩解壓力的方法有很多很多,通過(guò)繪畫(huà)來(lái)減壓,就是很好的一個(gè)選擇。繪畫(huà),不僅能夠放松自己、還能通過(guò)筆觸畫(huà)出自己的內(nèi)心世界,讓自己更加了解自己。



 

2019年11月29日,由天河區(qū)委政法委(區(qū)來(lái)穗人民服務(wù)管理局)主辦、黃村街來(lái)穗人員和出租屋服務(wù)管理中心承辦、廣州市天河區(qū)展能社會(huì)工作服務(wù)中心、廣州市為本社會(huì)心理慈善服務(wù)中心協(xié)辦的圓夢(mèng)天河2019年繪畫(huà)藝術(shù)治療減壓大課堂《心靈之境:繪畫(huà)藝術(shù)體驗(yàn)》在黃村街道辦事處舉辦。
 
 


 

 

這次的大課堂開(kāi)心、熱鬧、又好玩!我們快來(lái)看看那天的情況吧!

 

 
 

小游戲,消隔閡

 
 

小游戲一下子就打破學(xué)員之間的緊張、尷尬

手指的反應(yīng)速度與大腦速度的追逐

讓學(xué)員笑得停不下來(lái)

 

 

學(xué)員們大多都是鄰里

但少有這樣的親密接觸

在小游戲中,大家打開(kāi)心扉

用更親近的方式去接觸身邊的朋友

 

 
 

見(jiàn)畫(huà)知名,呼喚我的名字!

 
 

對(duì)于自己的名字

你們?cè)趺聪??別人又是怎么想的?

畫(huà)畫(huà)后再猜一猜

答案一目了然

 

 

畫(huà)的過(guò)程中,學(xué)員交頭接耳悄悄討論

不會(huì)畫(huà)呢,偷偷百度一下

學(xué)員都以為小機(jī)靈耍得棒棒噠

誒,其實(shí)我們發(fā)現(xiàn)啦!

 

 
 

畫(huà)說(shuō)心情,察覺(jué)自己

 
 

說(shuō)到雨中人

學(xué)員眉頭緊皺

什么是雨中人,怎樣察覺(jué)自己

真的很難呢


 

但是執(zhí)筆開(kāi)始畫(huà)畫(huà)時(shí)

學(xué)員都非常安靜

一筆一筆地把內(nèi)心的雨中人畫(huà)出來(lái)

在潛意識(shí)的推動(dòng)下,畫(huà)出自己的壓力數(shù)值

和面對(duì)壓力的方式

在不知不覺(jué)中察覺(jué)自己

 

 
 

滿眼生活,幸??鞓?lè)

 
 

曼陀羅繪畫(huà)中

大家像回到兒時(shí)一樣

在圓里畫(huà)出自己的所見(jiàn)所聞

 

 

我是一個(gè)全職太太,生活中接觸最多的是各種家務(wù)事啊、鍋碗瓢盆

想說(shuō)我畫(huà)什么,就畫(huà)了這些東西

這次的曼陀羅繪畫(huà)

不單單只有一個(gè)學(xué)員畫(huà)出自己的生活細(xì)節(jié)

很多學(xué)員都不約而同地畫(huà)出自己的生活

在分享中,大家眉眼帶笑

說(shuō)起平日生活,好像沒(méi)有遇到過(guò)什么不開(kāi)心的事兒一般

生活里的酸甜苦辣

都被吸收、轉(zhuǎn)化

變成了幸福的一部分

 

此次大課堂在學(xué)員們的歡聲笑語(yǔ)中落幕。用繪畫(huà)進(jìn)行減壓,很多學(xué)員都是第一次嘗試,通過(guò)繪畫(huà)藝術(shù)體驗(yàn),說(shuō)出自己的心里話,緩解了積郁在內(nèi)心的壓力,讓心情更加舒暢。同時(shí)大家更了解自己的內(nèi)心世界,開(kāi)始察覺(jué)自己沒(méi)留意到的想法、看法、心情。
 


 
為本心慈的伍允曄老師課前說(shuō)過(guò),其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有壓力、煩心事,但只要及時(shí)排解、舒緩,就不會(huì)讓不良情緒吞噬自己。多放松是保護(hù)自己的一種方式,讓身心處在更健康的狀態(tài),迎接美好每一天。


點(diǎn)贊(12) 打賞

評(píng)論列表 共有 0 條評(píng)論

暫無(wú)評(píng)論

微信小程序

微信掃一掃體驗(yàn)

立即
投稿

微信公眾賬號(hào)

微信掃一掃加關(guān)注

發(fā)表
評(píng)論
返回
頂部