平時(shí),大家都會(huì)如何減壓? 大吃大喝,化壓力為食欲! 發(fā)呆、放空自己,自己消化情緒。 聽(tīng)音樂(lè),讓音樂(lè)帶走自己不好的心情。 這次的大課堂開(kāi)心、熱鬧、又好玩!我們快來(lái)看看那天的情況吧! 小游戲,消隔閡 小游戲一下子就打破學(xué)員之間的緊張、尷尬 手指的反應(yīng)速度與大腦速度的追逐 讓學(xué)員笑得停不下來(lái) 學(xué)員們大多都是鄰里 但少有這樣的親密接觸 在小游戲中,大家打開(kāi)心扉 用更親近的方式去接觸身邊的朋友 見(jiàn)畫(huà)知名,呼喚我的名字! 對(duì)于自己的名字 你們?cè)趺聪??別人又是怎么想的? 畫(huà)畫(huà)后再猜一猜 答案一目了然 畫(huà)的過(guò)程中,學(xué)員交頭接耳悄悄討論 不會(huì)畫(huà)呢,偷偷百度一下 學(xué)員都以為小機(jī)靈耍得棒棒噠 誒,其實(shí)我們發(fā)現(xiàn)啦! 畫(huà)說(shuō)心情,察覺(jué)自己 說(shuō)到雨中人 學(xué)員眉頭緊皺 什么是雨中人,怎樣察覺(jué)自己 真的很難呢 但是執(zhí)筆開(kāi)始畫(huà)畫(huà)時(shí) 學(xué)員都非常安靜 一筆一筆地把內(nèi)心的雨中人畫(huà)出來(lái) 在潛意識(shí)的推動(dòng)下,畫(huà)出自己的壓力數(shù)值 和面對(duì)壓力的方式 在不知不覺(jué)中察覺(jué)自己 滿眼生活,幸??鞓?lè) 曼陀羅繪畫(huà)中 大家像回到兒時(shí)一樣 在圓里畫(huà)出自己的所見(jiàn)所聞 我是一個(gè)全職太太,生活中接觸最多的是各種家務(wù)事啊、鍋碗瓢盆 想說(shuō)我畫(huà)什么,就畫(huà)了這些東西 這次的曼陀羅繪畫(huà) 不單單只有一個(gè)學(xué)員畫(huà)出自己的生活細(xì)節(jié) 很多學(xué)員都不約而同地畫(huà)出自己的生活 在分享中,大家眉眼帶笑 說(shuō)起平日生活,好像沒(méi)有遇到過(guò)什么不開(kāi)心的事兒一般 生活里的酸甜苦辣 都被吸收、轉(zhuǎn)化 變成了幸福的一部分