催眠是注意力高度集中的意識變動狀態(tài)。它在意識與潛意識之間架起一道橋梁,使當事人整合意識與潛意識,達成融合無間的合作關系。

一部分人給催眠的定義是緩解失眠,需要澄清的是催眠的確可迅速緩解失眠、焦慮等心理狀況,但催眠狀態(tài)本身并非睡眠狀態(tài),它和睡眠是截然不同的。而且在日常生活中如開車、做白日夢、閱讀一本引人入勝的小說,全神貫注的欣賞一部電影等情境,皆是一種淺度自發(fā)性催眠。
在催眠治療過程中,當事人處于一種放松、舒適的狀態(tài),心理防衛(wèi)會自然降低,平常有所顧忌的話會很容易的說出來,平常封鎖森嚴的情緒會容易釋放出來,會更容易聆聽內(nèi)在的聲音,更容易與自己對話。也就是說在催眠過程中當事人是一種有意識的容易接受暗示的狀態(tài)。
催眠治療是運用重復簡單的語言與非語言溝通模式,進行引導、深化、繞過人類的心智批判機制,找到個案的問題根源與資源,加上后催眠暗示的強化,產(chǎn)生持續(xù)性的效果。
在催眠狀態(tài)中我們可體驗到剎那的直覺、智慧、創(chuàng)造力與透徹綿密的轉化過程。所以催眠不僅可開發(fā)人的潛能與強化人格的優(yōu)化,更能夠啟發(fā)內(nèi)在自我康復系統(tǒng),開發(fā)潛能。
催眠治療在提升患者學習力,治療情緒創(chuàng)傷,改變習慣,減輕壓力,增強自信,自我探索和潛能開發(fā)等方面療效顯著。
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