農(nóng)歷九月初九，重陽節(jié)，也是我國法定的“老年節(jié)”，體現(xiàn)著中華民族尊老愛老、敬老助老的傳統(tǒng)美德。

 

    隨著老齡人口的不斷增加，老年人的精神和心理問題將越來越突出，但社會上重視身體健康，忽視心理健康的現(xiàn)象普遍存在。

 

    積極防治老年人的心理疾病，及時解除老年人的心理障礙，成為我國當前亟待研究和解決的一個問題。

 

 

 

    老年人隨著生理機制的衰退和社會因素的影響，有著獨特的心理特征，有研究指出，人類65%—90%的疾病都與心理上的壓抑感有關。老年人中85%的人或多或少存在著不同程度的心理問題。

 

    根據(jù)世界衛(wèi)生組織近年估算，抑郁癥老年人約占人口10%，患有身體疾病的老年人抑郁癥發(fā)生率高達50%。我國60歲以上老年人抑郁癥發(fā)病率已高達12.9%。抑郁癥已成為老年人最常見的心理疾病。

 

 

 

    心理健康是老年人保持良好健康狀態(tài)的最主要、也是最重要的保障。保持良好的心態(tài)，心情舒暢，心胸寬廣，對生活充滿信心，對人生抱有希望，就是真正踏上了健康之路。

 

    我國古代著名的思想家、教育家孔子，在那個時代的生活環(huán)境中，能夠活到70多歲的高齡，其長壽的原因之一是注重心理健康?？鬃犹岢男靥故?，剛毅堅強，反對患得患失，怨天尤人的精神狀態(tài)。他認為，老年人更應淡薄名利，如果在身體虛弱時還竭力去追求名利，往往得到的是苦惱和煩悶，甚至是疾病。因此，老年人不僅僅要關注自己的身體健康，應更該關注自己的心理健康。

 

 

 

    長輩們漸漸老去，身心的健康都需要得到更多的關注，需要我們給予他們更多的關愛，就像他們曾經(jīng)照顧年幼的我們，孝順從生活的細節(jié)開始。

 

    1. 記住長輩的生日，生日當天送上生日禮物，或親口說我愛你、我想你。勇敢的表達心中的愛。

 

    2. 常回家看看，如果做不到，那也要經(jīng)常打打電話或者視頻聊天，陪伴是對長輩最好的孝順。

 

    3. 每年帶長輩去做一次身體和心理的檢查，關愛長輩的身心健康。

 

    4. 常和長輩談心，談談你的工作、你的另一半。長輩們想要分享你所有的喜悅與收獲。

 

    5. 幫長輩洗一次腳，或者捶一次背，梳一次頭，剪一次指甲，回味長輩曾經(jīng)為我們所做的事情。生活的細節(jié)最能觸及內(nèi)心的感動。

 

    6. 老了會變得嘮叨，會有小孩子脾氣，不要抱怨，不要生氣。要像小時候長輩哄我們一樣，耐心的聽他們傾訴。