生活中我們往往經(jīng)受不住這樣那樣的誘惑，或者是面臨選擇時往往會沖動等，這都是自控力差的表現(xiàn)。主要表現(xiàn)在以下幾點： 

  1、無法長時間做同一件事情
  2、注意力很容易被轉(zhuǎn)移
  3、情緒管理存在問題，遇到外部影響，情緒波動較大
  4、閱讀障礙，自1990年開始至今，便沒有完整閱讀過任何一本讀物
  5、由于淺閱讀及情緒波動，導(dǎo)致語言表達能力退化，無法將文字順暢轉(zhuǎn)化為口語進行表達
  6、精神狀態(tài)起伏，峰值情況下，可以在幾分鐘內(nèi)復(fù)述幾千字內(nèi)容，身體協(xié)調(diào)能力爆表，能在很多擅長或不擅長的運動中表現(xiàn)出色，同時Dota狂贏數(shù)局，把同學(xué)同事虐哭，谷值狀態(tài)下，整個人呈屎狀，語言組織能力喪失，表意不清，腦子一坨漿糊。
  7、短時記憶存在問題，在幾秒鐘之內(nèi)會忘記之前所要做的事情，想說的話。
  那么自控力差該怎么辦呢?一起來看一下吧!
  1、遇到事情前先考慮一下，很多人碰到事情不思考，別人說什么就是什么，完全不想想自己是否有時間，自己是否適合做這件事情。這是最基本的，試想一下，跟隨大流，沒有主見的人，怎么會有自控力呢?
  2、學(xué)會拒絕別人。不要因為好面子，不好意思接受一些自己不喜歡的事情。其實這也是自控力差的表現(xiàn)，要知道如何拒絕別人，控制住自己愛面子的毛病，就要學(xué)會拒絕別人。
  3、能夠按時按點的完成一些事情。這個雖然有點難，但是可以很好的培養(yǎng)我們的控制力。什么時間做什么事情，而且一定要做好。當然我們也可以列出一個時間表單，一件一件的去完成。
  4、學(xué)會提醒自己。這個其實就是自我暗示的方法。碰到事情時時刻提醒自己一下，應(yīng)該注意些什么問題，該如何去做等。
  5、最后一點也是最重要的一點：嚴格要求自己。這個就要對自己下狠心了。該做的事情一定完成，不為誘惑所動，而且要堅持不懈的完成下去。相信只要這樣做我們的自控力一定會提高，而且我們整個人會和以前變得大不一樣!