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  在人生道路中,我們常常會(huì)因?yàn)橐恍┦虑榛驔Q定,讓自己處在后悔的心情中。

  例如,當(dāng)初應(yīng)該多讀點(diǎn)書或選擇出國(guó)留學(xué)、不應(yīng)該嫁給現(xiàn)在的老公或應(yīng)早一點(diǎn)離婚;或是應(yīng)堅(jiān)定自己的一個(gè)意見(jiàn);或是買另一棟看中的房子;又或是不去做哪個(gè)錯(cuò)誤的投資就不會(huì)造成今天的窘迫境地等等。

  也許在人生過(guò)程中,我們或多或少,都會(huì)有后悔的事情。不管在任何的關(guān)系或人生的重大決定當(dāng)中,也許我們經(jīng)常會(huì)身處在一種后悔的情緒當(dāng)中。

  那么,你會(huì)花多少的能量在后悔你自己做錯(cuò)的決定、或自責(zé)某件做錯(cuò)的事情,及沒(méi)有采取的行動(dòng)呢?

  所以,其實(shí)當(dāng)我們看著自己的時(shí)候,我們都要來(lái)問(wèn)自己:“到底在我們的內(nèi)在,我花多少的能量用在后悔上?”因?yàn)楫?dāng)你用來(lái)后悔的能量越多,其實(shí)你的生命會(huì)越充滿了沮喪和無(wú)力感;你的后悔越多,你會(huì)越抗拒接受現(xiàn)狀。

  比如,你后悔當(dāng)初為什么嫁給這個(gè)人,你發(fā)現(xiàn)這個(gè)人不會(huì)賺錢,還賭博、外遇,因此,你每天看到他就很生氣,你會(huì)生氣自己:“我為什么遭遇到這個(gè)實(shí)相?我為什么讓自己淪落到這個(gè)地步,要去面對(duì)眼前這個(gè)人?”

  你越后悔當(dāng)初的決定和當(dāng)初發(fā)生的那件事,你越抗拒你的現(xiàn)狀:“這不是我要過(guò)的人生和我要住的環(huán)境,也不是我想要面對(duì)的人、事、物。”

  當(dāng)你對(duì)你的現(xiàn)狀越抗拒的時(shí)候,你的整個(gè)人生,就不會(huì)有任何的快樂(lè)。你每天其實(shí)是活在一種懊悔、痛苦、悲傷和難過(guò)當(dāng)中,因?yàn)槟悴粩嗟卦谝环N后悔的情緒中。

  后悔和懺悔都沒(méi)有其建設(shè)性的意義。如果,你一直活在懺悔當(dāng)中,對(duì)你自己、對(duì)這個(gè)世界和周遭的人一點(diǎn)正面的意義都沒(méi)有,而且對(duì)任何人也不會(huì)有幫助。

  賽斯哲學(xué)思想闡述自然的罪惡感,就是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你做錯(cuò)了,那個(gè)錯(cuò)可能是你用言語(yǔ)或行為傷害別人的身體和心靈。比如,你動(dòng)手打了對(duì)方,或是你失手傷害了別人,又或是你講了一句刺傷別人的言語(yǔ)。

  你應(yīng)該要后悔,可是你要后悔多久?你不用后悔太久,你只要告訴自己:“我做錯(cuò)了,而當(dāng)下我要改變。”你知道當(dāng)下你犯了“自然的罪惡感”。

  自然的罪惡感,是你去侵犯別人的心靈和肉體,你有意地去侵犯別人的身體與肉體,或去攻擊別人,以及傷害別人。當(dāng)你做了,你要知道你錯(cuò)了,你只需要用短暫的時(shí)間去懺悔,并告訴自己:“我不對(duì),而且我不再犯。”這就夠了。

  但是如果你因?yàn)檫^(guò)去的一件錯(cuò)事,而不斷地在自我責(zé)備、自我懺悔,甚至花一輩子的時(shí)間來(lái)懺悔,是沒(méi)有用的。

  舉個(gè)例子,假如你因?yàn)檫^(guò)度防衛(wèi)或過(guò)失殺人,而去懺悔一輩子。可是就算你懺悔一輩子,那個(gè)人也不會(huì)活過(guò)來(lái),他的家屬也不會(huì)更快樂(lè)。你懺悔一輩子,也不會(huì)對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn),對(duì)任何人也沒(méi)有用處,它只是你自己制造的,仿佛良心上的一種平安,可是你并沒(méi)有真正的平安。

  那么,你要做的是什么?你只要知道你犯了一個(gè)自然的罪惡感,同時(shí)你告訴自己,你不是蓄意的,你是過(guò)失的,如果你能做到,那么你已經(jīng)為這件事情付出代價(jià)。

  比如過(guò)失殺人,當(dāng)然會(huì)有法律上的責(zé)罰。但如果可能的話,你對(duì)你所造成傷害的家屬表達(dá)歉意,表達(dá)你真心的道歉,并在民事的賠償上面,盡你可能做到的部分,來(lái)補(bǔ)償對(duì)方的家屬。

  如果你做到了這幾件事,你這一輩子也要因?yàn)橛浀眠@一次的教訓(xùn)而告訴自己,你不再過(guò)度防衛(wèi),你不再一時(shí)大意而傷害別人。

  所以,一輩子活在后悔當(dāng)中,對(duì)你和別人及這個(gè)世界,沒(méi)有任何正面的意義。你其實(shí)要看到你的過(guò)失,當(dāng)下做改變,然后當(dāng)下把你的力量放在建設(shè)性的方向。

  許多宗教告訴你們,每天都要懺悔,這個(gè)是不對(duì)的。這個(gè)世界不需要一個(gè)人不斷地自責(zé);也不需要一個(gè)人不斷地活在懊悔和痛苦中。因?yàn)?,這對(duì)于世界,沒(méi)有任何正面的意義。

  比如,如果你曾經(jīng)因?yàn)檫^(guò)失,而讓某些人變成孤兒,那么最正確的做法應(yīng)該是你除了能夠?qū)δ銈Φ募彝ビ兴a(bǔ)償,行有余力后,你可以去照顧更多的孤兒。

  那么,你的作為就造成宇宙的一個(gè)正面的意義。但是,很多人卻常?;钤谝环N不自然的對(duì)自己的后悔當(dāng)中。

  有時(shí)候你后悔過(guò)后,你也許不會(huì)去道歉,你只會(huì)默默放在心里,責(zé)備自己。有時(shí)候兩個(gè)人在那里互相傷害,用惡毒的話語(yǔ)攻擊對(duì)方,也許你不會(huì)去道歉,你會(huì)說(shuō):“他也是這樣傷害我。”

  你會(huì)把理由合理化。一方面自責(zé)和后悔,另一方面你又不會(huì)讓對(duì)方知道。有時(shí)候你明明知道這樣做是不對(duì)和故意的,可是你偏偏又“死鴨子嘴硬”,你不會(huì)去做任何的道歉。

  其實(shí)你可以告訴對(duì)方:“我當(dāng)時(shí)真的是氣壞了,如果我講話有傷到你的地方,那不是我的本意,因?yàn)槲覍?shí)在被你氣瘋,如果你有感覺(jué)到受傷,我覺(jué)得很抱歉?!?/p>

  你可以去說(shuō)這句話,你可以去把你對(duì)對(duì)方的道歉說(shuō)出來(lái)。可是很多人不會(huì),反而會(huì)放在心里,也許在日后你會(huì)用行動(dòng)來(lái)作為補(bǔ)償,可是行動(dòng)也許對(duì)方根本感受不到。

  別再讓后悔和自責(zé)深埋心中,用一個(gè)道歉或行動(dòng)讓對(duì)方知道“我錯(cuò)了”,別讓后悔的情緒壓垮你以后的人生。

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