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你今天心情好嗎？很多人把當下心情好壞，歸咎于憂郁癥。不幸患上憂郁癥的小伙伴，他們時常在想，身體到底會有多痛苦？多難受？該怎么告訴公司和親友？有辦法保持心靈平穩(wěn)嗎？活著還有意義嗎？憂郁癥帶給千萬家庭痛苦，人們深受憂郁癥的傷害。到底憂郁癥是何方神圣？抑郁的表現(xiàn)有哪些癥狀？抑郁癥怎么治療？這些問題都是大家對心理健康領(lǐng)域比較關(guān)心的。
一、憂郁不分男女老幼
憂郁癥是一種不分男女老幼與貧賤富貴皆有可能患上的現(xiàn)代文明病。其中女性是男性的1.5-3倍，緣于女性荷爾蒙的改變，而有經(jīng)期癥候群、產(chǎn)后憂郁癥、更年期等問題。而銀發(fā)族老人長年在家，缺乏社交和家人的關(guān)愛，憂郁癥的問題也日益受到重視。
抑郁癥怎么治療
二、如何知道自己有憂郁的傾向
抑郁的表現(xiàn)有哪些癥狀，如：一整天大部分時間都快樂不起來；興趣減少；體重或食欲下降；失眠；思考動作變得緩慢；整天沒活力病懨懨；覺得活的沒意思，沒價值感或罪惡感；無法專注或決斷；反復有輕生念頭。
另外，自我檢測也是早日發(fā)現(xiàn)憂郁癥的方法。簡式健康量表，可說是篩檢個人精神癥狀的心情溫度計。由于它原本設(shè)計為一個可供自填的量表，所以題數(shù)少、填寫時間短、解釋容易、使用上限制也少，使用面談或電話訪談皆可，能快速了解個人的心理照護需求，進而從答案中迅速分析并提供所需心理治療服務。
三、抑郁癥怎么治療
可是一般來說，接受精神科專家的幫助，是控制焦慮的良方；心理輔導師在這時候就顯得格外重要了。經(jīng)驗豐富的心理輔導師，不論遇到什么樣的患者，都能確實發(fā)揮自己的專長。心理咨詢師和患者的個性契合，是雙方迅速建立信賴關(guān)系的第一步，所以考量雙方的契合度是非常重要的事情。
尤其心理輔導師可以用激勵的方式，破除患者焦慮的心情。反之，擅長傾聽的心理輔導師，遇上略微憂郁的患者，就不該使用激勵的方式，而是要仔細找出患者的焦慮原因為何，尋問患者的意愿，慢慢訓練患者掌握正面的思維。心理輔導配合精神專家治療，憂郁癥會遠離我們的身心健康。
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