《大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力與心理調(diào)適培訓(xùn)課程》

  大學(xué)生普遍面臨較大的心理壓力。心理壓力與大學(xué)生的身心健康密切相關(guān),長(zhǎng)期和負(fù)面的壓力將引發(fā)他們的抑郁、焦慮及其他心理問(wèn)題。而學(xué)業(yè)壓力是大學(xué)生活中的重要應(yīng)激源,過(guò)高的學(xué)業(yè)壓力會(huì)引發(fā)大學(xué)生的身心健康問(wèn)題,并削弱其學(xué)習(xí)效能。因此，心理咨詢師從學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力入手，消除學(xué)業(yè)壓力對(duì)學(xué)生心理健康的影響，同時(shí)，緩解學(xué)生學(xué)業(yè)壓力引起心理問(wèn)題的途徑也是高校教育工作一個(gè)長(zhǎng)期的課題。

  【課程內(nèi)容】
  一、 正確對(duì)待學(xué)業(yè)壓力
  二、認(rèn)識(shí)學(xué)業(yè)壓力對(duì)心理健康的影響
  三、學(xué)業(yè)壓力的原因分析
  四、學(xué)業(yè)壓力的緩解策略
  五、如何做好學(xué)業(yè)壓力的心理調(diào)適

  【課程目的】
  學(xué)業(yè)壓力感是指?jìng)€(gè)體由于學(xué)習(xí)方面的壓力源而壓力”。大量研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理壓力與其引起的焦慮和壓抑體驗(yàn)。適度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)引起人身心健康、主觀幸福感密切相關(guān)，長(zhǎng)期的壓力是大學(xué)適度的緊張感，從而提高智力活動(dòng)的效率，但持續(xù)、生抑郁、焦慮、及其他心理問(wèn)題的有效預(yù)測(cè)因子。而過(guò)大的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生過(guò)度的焦慮，學(xué)習(xí)效率降低。因此，開(kāi)展大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力與心理調(diào)適培訓(xùn)課程，了解大學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中承受著很大或較大的心理學(xué)習(xí)壓力感狀況，對(duì)指導(dǎo)他們維護(hù)身心健康和提高學(xué)習(xí)成效具有十分重要的意義。

  【授課方式以及課時(shí)】
  授課方式：導(dǎo)師講座
  授課時(shí)間：2小時(shí)
  報(bào)名時(shí)間：即日起開(kāi)始報(bào)名，額滿為止(報(bào)名人員須提前電話預(yù)約)。
  周一至周日，需提前預(yù)約。
  聯(lián)系電話：159-1443-8914