在我們的生活中，很多人遭受著心理問(wèn)題的折磨，但是迫于自己或者周?chē)藢?duì)于心理問(wèn)題的誤解和偏見(jiàn)，很多人選擇沉默，獨(dú)自忍耐，直到“里子”被磨到受不了，才顧不上“面子”，前來(lái)找心理咨詢(xún)師尋求幫助。

  短短幾次咨詢(xún)后，還是覺(jué)得很痛苦，心理咨詢(xún)師居然不能“口到病除”，立即幫自己解決內(nèi)心痛苦，而感到心理咨詢(xún)沒(méi)有用。面對(duì)來(lái)訪者這樣的觀點(diǎn)，能理解他們是因?yàn)槿淌苄睦韱?wèn)題的折磨很久，內(nèi)心太痛苦了，所以會(huì)有很高的期望。中國(guó)有句老古話(huà)“冰凍三尺非一日之寒”，羅馬也并非是一天建成的。心理咨詢(xún)能不能有效果，不是短期幾次心理咨詢(xún)就能體現(xiàn)出來(lái)的。這也是為什么，越是嚴(yán)重的心理問(wèn)題，越是需要堅(jiān)持長(zhǎng)程心理咨詢(xún)。保證不了這個(gè)“療程”，卻著急要出“療效”，自然是容易失望的。在一開(kāi)始，就不應(yīng)該把心理咨詢(xún)當(dāng)成緊急“滅火隊(duì)長(zhǎng)”，太難為心理咨詢(xún)師們了，也太委屈“心理咨詢(xún)”了。

  關(guān)于心理咨詢(xún)的作用，人們有的另一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)就是：以為心理咨詢(xún)能消除痛苦，心理咨詢(xún)師們可以通過(guò)催眠等各種技術(shù)消除你的困擾和痛苦，讓你立馬心情變好。

  心理咨詢(xún)其實(shí)并不是用來(lái)消除痛苦的，它的存在，是幫助我們更好地面對(duì)自己的痛苦，讓我們學(xué)會(huì)接納痛苦和痛苦正確地相處，讓痛苦的感覺(jué)不會(huì)困住自己，不再影響到我們的正常生活。

  人生，活著就會(huì)感到快樂(lè)和悲傷，感到幸福和痛苦。沒(méi)有了痛苦和悲傷，幸福和快樂(lè)也就沒(méi)多大意義。

  人生有許多快樂(lè)，也有許多痛苦。它們本來(lái)就不是可以完全消除的，就像你鼻子上的小黑頭，總是會(huì)不期而來(lái)，“春風(fēng)吹又生”?？鞓?lè)是，痛苦也是。

  無(wú)論是誰(shuí)，都會(huì)有想要而得不到的東西;

  無(wú)論是誰(shuí)，都會(huì)面對(duì)生老病死的焦慮和恐懼;

  無(wú)論是誰(shuí)，未來(lái)都會(huì)有不確定性。

  然而，存在同樣的事情，有的人可以接納痛苦的存在，有的人卻很難接受。

  這是因?yàn)楹笳咴谄渲暗娜松芯蜎](méi)被教育如何和負(fù)面情緒相處。

  他們會(huì)覺(jué)得自己有負(fù)面情緒是不應(yīng)該的。脆弱、焦慮、空虛等等令人痛苦的感覺(jué)無(wú)法表達(dá)，它們?cè)谛闹欣鄯e。

  隨著時(shí)間的積累，人生中遇到的問(wèn)題越來(lái)越多，痛苦的感覺(jué)越來(lái)越多，多到無(wú)處可藏了，這個(gè)時(shí)候問(wèn)題就爆發(fā)了。

  痛苦其實(shí)并不具有摧毀我們的力量，但是如果我們堅(jiān)持認(rèn)為它有，那它就被賦予了破壞的能力。

  痛苦本身不是問(wèn)題，我們用了不正確的方式去處理痛苦，這才是問(wèn)題。

  心理咨詢(xún)行業(yè)是一個(gè)助人自助的行業(yè)，而不是受雇替人解決其問(wèn)題。

  心理咨詢(xún)師們給你提供一個(gè)不同于你原來(lái)的看問(wèn)題和看世界的視角，讓你“破繭成蝶“，達(dá)成自己的成長(zhǎng)。

  所以，你覺(jué)得心理咨詢(xún)有用嗎?