最近在心理咨詢過(guò)程中，一位來(lái)訪者在建立咨訪關(guān)系后，他說(shuō)了一句話讓我很震驚，他之前曾在某機(jī)構(gòu)接受過(guò)幾次心理咨詢，后來(lái)自行中止后來(lái)到我們這里做。他說(shuō)：“在最后一次咨詢里，咨詢師對(duì)我說(shuō)，‘你這么長(zhǎng)時(shí)間不上學(xué)了，估計(jì)是跟不上了?！医⒘撕荛L(zhǎng)時(shí)間的信心，一下子崩塌了?！?/p>

  心理咨詢真不是聊天這么簡(jiǎn)單，但是很多大眾甚至很多不專業(yè)的心理咨詢師認(rèn)為心理咨詢就是聊聊天，開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)。

  我在網(wǎng)上看到這樣一則提問(wèn)留言：心理咨詢是不是聊天，你怎么看?

  面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，除了少數(shù)接受過(guò)正規(guī)專業(yè)心理咨詢的人，絕大部分人還都不太了解，那么到底心理咨詢是不是聊天，區(qū)別在什么地方呢?下面我們來(lái)看一則科學(xué)研究《心理咨詢不等于陪聊——一項(xiàng)基于大腦同步性的研究》。這項(xiàng)研究使用功能性近紅光譜技術(shù)(fNIRS)對(duì)心理咨詢情景下咨詢師和來(lái)訪者之間進(jìn)行研究，并與在聊天情景下進(jìn)行比較。來(lái)訪者被隨機(jī)分配到咨詢組或聊天組，由專業(yè)咨詢師為這些來(lái)訪者提供40分鐘的心理咨詢或陪聊，心理咨詢或聊天結(jié)束后，我們對(duì)來(lái)訪者的腦電波的改變進(jìn)行了數(shù)據(jù)分析。

  結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與聊天組相比，心理咨詢組的被試在40分鐘后建立起了更好的工作同盟，與之相匹配的是，他們?cè)谟覀?cè)顳頂聯(lián)合區(qū)(rTPJ)出現(xiàn)了更強(qiáng)烈的腦電波同步。

  可見(jiàn)，心理咨詢跟聊天是有很大區(qū)別的，正是這種強(qiáng)烈的腦電波同步在心理咨詢中起著重要的治療作用，而聊天遠(yuǎn)遠(yuǎn)是達(dá)不到的。我做心理咨詢師已有幾年時(shí)間，深深的感到心理咨詢是一門(mén)藝術(shù)。每個(gè)來(lái)訪者都不同，我們一起工作也會(huì)不一樣。每次咨詢過(guò)程中，如何開(kāi)口，開(kāi)口說(shuō)什么，用什么技術(shù)，咨詢方向都要經(jīng)過(guò)思考、篩選。不僅是內(nèi)容，連語(yǔ)速、語(yǔ)調(diào)、非語(yǔ)言動(dòng)作等也都要嚴(yán)格，也就是一定要在這個(gè)角色里面。而平時(shí)跟朋友、家人的聊天就不用關(guān)注這些，輕松多了。

  心理咨詢師說(shuō)的每一句話對(duì)來(lái)訪者都是有作用的，如果心理咨詢師出現(xiàn)錯(cuò)誤或偏差，可能會(huì)起到反作用。所以，心理咨詢真不是隨便聊聊的。