心理學詞典巴納姆效應也被稱為“福勒效應”,它是心理學家伯特倫·福勃1948年通過實驗證明的一種心理現(xiàn)象。

  主要內(nèi)容是：人們通常會認為一般性的、較為籠統(tǒng)的人格描述能夠非常準確地將自己的特點揭示來，而且當人們用一些含義廣泛、模糊不清的形容詞去對一個人進行描述的時候，對方很容易接受這些描述，認為人們說的就是自己。

  巴納姆是一名魔術(shù)師，有一次他在對自己的表演進行評價時說他的節(jié)目之所以受歡迎，是因為節(jié)目中包含了所有人都喜歡的成分。由于巴納姆的話和該效應的主要內(nèi)容是相似的，所以在20世紀50年代，心理學家保羅·米爾就以巴納姆的名字將福勒通過實驗揭示的現(xiàn)象命名為“巴納姆效應”。

  通過巴納姆效應的定義和相關(guān)實驗，我們可以得出這樣的結(jié)論：

  其實我們很難了解真實的自己，

  很難對自己所處的環(huán)境做出正確的斷。

  而且我們在日常生活中很容易受到外界的影響或暗示，讓我們的自我認知出現(xiàn)偏差，從而無法做出正確的判斷。

  很多朋友都有算命的經(jīng)歷，而很多人在看了算命先生的描述后都覺得他們算得很準。其實,這一方面是因為去算命的人本身就很容易接受暗示。不能正確地認知自己，就容易被外界暗示或干擾，無法做出正確這是巴納姆效應帶給我們的負面影響。不過我們?nèi)绻軐ζ淝衫茫材馨褖氖伦兂珊檬隆?/p>

  比如，我們在和別人聊天，尤其是和心儀的異性聊天時，如果想讓對方覺得我們善解人意，那就要對巴納姆效應好好加以利用。如果對方是雙子座的，我們可以說：那你一定有多重人格吧?其實這句話完全是廢話，就算不是雙子座的人，也可能是有多重人格的。其實想想，又有誰的人格只有一面呢?不過雖然這是一句廢話，可在對方聽來卻覺得我們非常了解他，因為對方在我們進行描述的時候，一定會在大腦中搜索那些可以印證多重人格的事例，而且只要他愿意去找，就一定可以找到。

  所以要學會正確看待自己，要做到以人為鏡，通過與身邊人做比較來認識自己，通過重大事件特別是重大的失敗或者成功去認識自己，要積極培養(yǎng)收集信息的能力和敏銳的判斷力。