職場(chǎng)心理咨詢服務(wù)，工作場(chǎng)所就像戰(zhàn)場(chǎng)，卸下面具后，你應(yīng)該好好對(duì)待自己。如何從每天創(chuàng)造一點(diǎn)幸福開始。這種周一不想上班的心情，是一種周而復(fù)始的疲憊，負(fù)面情緒多到已經(jīng)可以出書了。今天我們找到了一個(gè)方法來(lái)改變我們的情緒，給自己一個(gè)又熬過了周一的一個(gè)小小的勝利。

星期一心情不好的時(shí)候，我們就好好吃一頓，飽足的感覺讓我們有一種小小的幸福感。周一中午，大多數(shù)上班族都沒心情出來(lái)吃中高價(jià)午餐，但我們卻恰恰相反，盡情享受著這種難得的休閑時(shí)光。

這時(shí)，我們做出了走出困境的正確決定，告訴自己不要在任何時(shí)候假裝堅(jiān)強(qiáng)，不要急于否定自己，而是要傾聽內(nèi)心的聲音。它能讓我們從絕望中解脫出來(lái)，給我們帶來(lái)幸福，這正是我們目前最需要的。僅僅依靠每周六和周日的小確幸是不夠的，我們現(xiàn)在需要學(xué)會(huì)釋放職場(chǎng)壓力的能力。

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有時(shí)重大事故并不是讓人感到壓力的時(shí)候，因?yàn)楫?dāng)重大事故發(fā)生時(shí)，你身邊會(huì)有一個(gè)強(qiáng)大的支持系統(tǒng)，有人會(huì)同情你，安慰你。然而，每天的瑣事，伴隨我們的壓力，無(wú)人訴說的感覺令人窒息。

記得國(guó)慶節(jié)前的一個(gè)星期一中午，天氣非常炎熱。穿著整潔衣服的上班族們迎面而來(lái)，和我們一樣，他們都出來(lái)吃午飯。但我們看到，每個(gè)人的身體，承載著很多無(wú)奈。有一種強(qiáng)烈的焦慮感，你可能就是其中之一。所以我們必須學(xué)會(huì)徒手自救，因?yàn)槌宋覀冏约?，沒有人能真正了解我們的內(nèi)心世界。

我們上班族會(huì)遇到這種問題，上午會(huì)議開始時(shí)，老板叫我們匯報(bào)工作。腎上腺素會(huì)立即發(fā)出閃電般的信號(hào)，指引我們的神經(jīng)系統(tǒng)，迅速記下要報(bào)告的要點(diǎn)。此時(shí)此刻是在戰(zhàn)場(chǎng)上求活，那是生存的必須。當(dāng)工作需要完成時(shí)，我們就上場(chǎng)打仗了啊，但是我們不需要在我們摘下面具之后折磨自己。

工作場(chǎng)所就像戰(zhàn)場(chǎng)，你應(yīng)該在卸下面具后對(duì)自己好一點(diǎn)。即使是短暫的中午，也要好好待自己。一杯咖啡，一口甜點(diǎn)，告訴自己做的很好了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你微笑著面對(duì)職場(chǎng)壓力，邁著輕快的步伐，頭上的烏云不見了，我們有更多精力面對(duì)接下來(lái)的工作。記得在任何時(shí)候多照顧自己，人生不需要隨時(shí)拼命。

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