很多父母都知道，專注力的好壞直接影響了學(xué)習(xí)和解決問(wèn)題的能力，所以當(dāng)自己的孩子到處亂跑，玩一會(huì)兒玩具然后就換成另外一個(gè)玩具時(shí)，作為父母的看到這種情況是不是很擔(dān)心?會(huì)不會(huì)有一股沖動(dòng)，想去馬上報(bào)個(gè)專注力的課程訓(xùn)練班?

  1、我的孩子的專注力真的不行嗎?

  不一定!從心理學(xué)的角度來(lái)講，專注力(Attentional control)指的是一種能夠?qū)Ｐ亩掷m(xù)地進(jìn)行活動(dòng)的同時(shí)，忽略外在環(huán)境造成的干擾的能力。

  這種能力是通過(guò)我們的大腦中的額葉來(lái)控制的。這個(gè)結(jié)構(gòu)跟思考、自主意識(shí)和記憶有關(guān)，但不幸的是，這個(gè)結(jié)構(gòu)的發(fā)育是非常緩慢的，早期的一些研究甚至認(rèn)為一歲之前的孩子的腦額葉的自我控制能力是不存在的。

  所以，專注力根本不是一種與生俱來(lái)的能力。去指望一個(gè)一歲都不到的孩子去專注地玩 10 分鐘是非常不現(xiàn)實(shí)的。但是如果孩子已經(jīng)超過(guò)四歲了，而且家長(zhǎng)或老師總是感覺(jué)孩子「很忙」，總是停不下來(lái)，或者孩子總是「裝作聽(tīng)不到」，做什么都不專心，那父母就應(yīng)該讓兒科醫(yī)生專門地排查一下原因了。

  2、那多長(zhǎng)時(shí)間的專注力才是正常的?

  在網(wǎng)上隨便一搜，就能很容易的找到針對(duì)不同年齡段的孩子設(shè)計(jì)的專注時(shí)長(zhǎng)的“標(biāo)準(zhǔn)”，可是這些“標(biāo)準(zhǔn)”之間寫的時(shí)間一點(diǎn)都不吻合。

  其實(shí)，標(biāo)準(zhǔn)根本就不存在!每個(gè)孩子的大腦發(fā)育會(huì)隨著自己的基因、飲食、環(huán)境刺激等因素影響而不同。

  healthychildren.org，一個(gè)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)給父母提供信息的下屬網(wǎng)站，也只是隨意在開(kāi)頭提了一句說(shuō) 8 至 12 個(gè)月的寶寶最多只能專注兩到三分鐘。

  所以，既然沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，也就沒(méi)有什么可比性了。如果父母非要設(shè)置一個(gè)下限的話，一個(gè)給學(xué)齡前的孩子的簡(jiǎn)單的(但是我沒(méi)有找到任何證據(jù)支持的)算法就是：

  孩子年齡 = 專注的分鐘數(shù)

  3、還是想幫助孩子提高專注力?

  當(dāng)然，孩子的專注力也不是任其發(fā)展就可以形成的。要想「拉伸一下」孩子的專注力，讓孩子更專注地去玩，父母必須做好這三點(diǎn)：

  1、改善環(huán)境

  孩子很容易被各種有趣的東西和事情分心，所以我們必須改善孩子的環(huán)境，讓孩子能夠更專心地去玩。

  父母首先要保證孩子的睡眠充足，并且沒(méi)有處在餓了的狀態(tài)，因?yàn)楹⒆涌赡軙?huì)因?yàn)樯眢w不適而停止專注。

  如果孩子面前的玩具過(guò)多，孩子當(dāng)然會(huì)開(kāi)始對(duì)不同的玩具同時(shí)產(chǎn)生興趣。其實(shí)，父母可以在每次玩耍時(shí)只給孩子提供有限的玩具。這些玩具最好是與孩子的能力相符合的，否則孩子也很容易因?yàn)樘щy而失去興趣。

  舉個(gè)例子，在我們的孩子一歲前，我們每次只給我們的孩子提供一套玩具，等孩子不愿意玩了的時(shí)候收回去再提供另外一套?，F(xiàn)在孩子較大了，我們也只在客廳提供三四套不同類型的玩具(比如積木、膠泥和拼圖)，每?jī)蓚€(gè)星期換某一套(比如把積木換成樂(lè)高，或者膠泥換成沙)，這樣做不僅僅幫助孩子的專注力，還有助于保持我們的孩子對(duì)以前的玩具的新鮮感(其實(shí)也減少了我們?cè)谕婢呱系拈_(kāi)支啦，哈哈!)。

  2、專心地陪孩子玩

  三年前，美國(guó)印第安納大學(xué)心理與腦科學(xué)專家 Chen Yu 的團(tuán)隊(duì)做了一項(xiàng)開(kāi)創(chuàng)性的研究。他們?cè)诒O(jiān)視 36 個(gè)一歲左右的孩子與爸爸或媽媽的互動(dòng)的同時(shí)，監(jiān)視了這些孩子與爸爸或媽媽的眼球運(yùn)動(dòng)來(lái)分析專注力。

  這一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)了一個(gè)連接：那些對(duì)孩子玩的玩具表現(xiàn)出感興趣的家長(zhǎng)的孩子，比那些很快就走神了的家長(zhǎng)的孩子們多出了大約一倍的專注時(shí)間。

  所以，要培養(yǎng)孩子的專注力，家長(zhǎng)就應(yīng)該放下手機(jī)，一心一意地陪伴孩子玩耍。

  3、減少干預(yù)

  Chen Yu 的新團(tuán)隊(duì)在今年再次發(fā)布了另一篇開(kāi)創(chuàng)性的研究。研究人員這次研究的是家長(zhǎng)與一歲左右的孩子的互動(dòng)模式對(duì)孩子專注力的影響。

  研究人員讓家長(zhǎng)跟孩子像平時(shí)那樣互動(dòng)，但是沒(méi)有具體給出怎么去互動(dòng)。結(jié)果這一項(xiàng)研究再次證明了前面的一點(diǎn)，并且發(fā)現(xiàn)了兩種類型的互動(dòng)：「家長(zhǎng)主導(dǎo)」和「孩子主導(dǎo)」。

  研究人員發(fā)現(xiàn)，很多家長(zhǎng)真的努力過(guò)頭了。那些家長(zhǎng)正在試圖去炫耀他們的育兒技巧，為他們的孩子拿著玩具，并且告訴孩子玩具的名字。但是，通過(guò)攝像機(jī)的鏡頭可以觀察到，孩子們的眼睛已經(jīng)徘徊在天花板上或者父母的肩膀上——孩子們根本沒(méi)有專注在玩具中。

  最成功地維持著孩子的專注力的家長(zhǎng)是那些「孩子主導(dǎo)」的人。他們會(huì)等待孩子自己對(duì)玩具產(chǎn)生興趣，然后再鼓勵(lì)孩子玩耍。這些家長(zhǎng)根本不需要讓孩子重新專注在玩具上，因?yàn)楹⒆右恢北３种鴮Ｗ⒘Α?/p>

  所以，父母應(yīng)該不插手，讓孩子自主地對(duì)游戲或玩具感興趣，并盡可能地不要在玩的過(guò)程中打斷孩子(即使你非常想鼓勵(lì)一下孩子，或教孩子某些額外知識(shí))。如果孩子在玩的過(guò)程中向父母尋求幫助，那時(shí)候父母才可以嘗試鼓勵(lì)或幫助孩子。

  4、結(jié)尾一下

  最新的研究顛覆了心理學(xué)以前對(duì)專注力的看法：專注力并不是只是天生性格方面的，而是跟環(huán)境有關(guān)系，特別是父母的陪伴與互動(dòng)。所以，專心地陪孩子玩吧!

  畢竟，只有給予孩子足夠的愛(ài)、耐心與自由，孩子才能更專注地玩、專注地成長(zhǎng)、專注地綻放。

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