自我認(rèn)知定義

  自我認(rèn)知（self-cognition）是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察；自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。

  如果一個人不能正確的認(rèn)識自我，看不到自我的優(yōu)點，覺得處處不如別人，就會產(chǎn)生自卑，喪失信心，做事畏縮不前……相反，如果一個人過高地估計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導(dǎo)致工作的失誤。因此，恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識自我，實事求是地評價自己，是自我調(diào)節(jié)和人格完善的重要前提。

  自我認(rèn)知原理

  個體對自我的覺察，或者說意識的形成來源于個體對外界環(huán)境刺激經(jīng)由記憶和思想的反應(yīng)。因此，在形成記憶之前的個體是不會有自我意識的。記憶是一切思想的基礎(chǔ)，自我認(rèn)識是個人在思想之上的對于環(huán)境的反應(yīng)。當(dāng)一個人的記憶和思想達到一定程度過后，比如出現(xiàn)了完全來自大腦的思維和想象力，個體的自我意識會更加強烈。這個我存在，我占有，我需要，我想的思想不斷地經(jīng)過思維和想象力加強個體對自我的認(rèn)知，直到個體有機生命體的結(jié)束。故自我認(rèn)知從大腦的記憶力開始起直到記憶力的消失，都是一個不斷發(fā)展的過程。

  個體對于自我的存在，行為和心理的認(rèn)知會有一個發(fā)展過程。剛開始是比較模糊的，所以小孩子會讓經(jīng)常出于好奇心而做一些危險的行為和事情。這個時候他們的自我意識是比較朦朧的。在經(jīng)過不斷地試錯和加深記憶以及思考學(xué)習(xí)后，對于自我肌體的存在就漸漸成熟。隨后才會對自己的行為有意識，會區(qū)分那些危險和安全的行為，然后決定是否要做。最后才是對于自我心理的認(rèn)知。一般來說，這需要一個人的思維和想象力達到一定程度后才會具備這種察覺自我心理變化的能力。個體開始區(qū)分個人肌體行為和心理行為的差異是自我心理認(rèn)知的開始。

  認(rèn)識自我，實事求是地評價自己，是自我調(diào)節(jié)和人格完善的重要前提。