自慰，是指有意識(shí)的通過器具或者手等刺激生殖器官，尋求性高潮的一種性行為。許多青少年始終處于自慰給自己帶來的矛盾中；一方面，自慰可以給他們帶來很高程度的快感誘惑，而另一方面則是對(duì)自慰后所產(chǎn)生的心理依賴、欲罷不能的這種矛盾心理。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)表明，17%的青少年時(shí)時(shí)為自慰感到內(nèi)疚和自責(zé)，32%有時(shí)感到內(nèi)疚和自責(zé)，32%很少內(nèi)疚，19%從不感到內(nèi)疚。

  實(shí)際上自慰本身是無害的，它是人類正常的生理行為。自慰與性交所引起的生理反應(yīng)并無區(qū)別，說明自慰決不會(huì)導(dǎo)致早泄、陽痿、神經(jīng)衰弱等病癥；相反，現(xiàn)代性治療學(xué)家還把自慰技術(shù)作為治療陽痿、早泄、陰道痙攣、性高潮障礙的措施之一。

  但在實(shí)際生活中，的確有不少青少年因自慰而影響了正常的生活，如沉湎于自慰之中不能自拔，認(rèn)為自己自慰過度而憂心忡忡，把性器官的任何異常都?xì)w咎于自慰而悔恨交加，從而認(rèn)為自慰是不好的，強(qiáng)迫自己戒除這個(gè)“惡習(xí)“卻屢屢失敗，產(chǎn)生了自我懷疑、自信心降低。因此心理咨詢師在這里提出以下一些建議，幫助大家克服不良的心理反應(yīng)：

  一、青春期隨著性生理的發(fā)育成熟，必然會(huì)產(chǎn)生性沖動(dòng)和性要求，出現(xiàn)性意識(shí)、性幻想，處于性憧憬和性饑餓狀態(tài)；而一般要等七、八年甚至更長(zhǎng)的時(shí)間才能合法地通過婚姻滿足性要求，而在這段時(shí)間的性能量卻是一生中最高的，所以需要宣泄，以緩解生理上的脹滿感，解除性緊張帶來的躁動(dòng)不安，自慰作為最簡(jiǎn)單、最方便、最安全的宣泄方式成了許多青少年的自然選擇。?

  二、“自慰過度”這是醫(yī)藥廣告中常用的名詞。自慰是否適當(dāng)并不取決于自慰的次數(shù)，而主要看你身心的承受能力。許多青少年之所以有強(qiáng)烈戒除自慰的要求，其根源還是在于認(rèn)為自慰是罪惡的、有害的，因而感到恐懼、內(nèi)疚，不安；其實(shí)，只要對(duì)自慰有了正確認(rèn)識(shí)，并能以坦然的態(tài)度接受，則順其自然即可，不必強(qiáng)迫自己戒除。

  三、但不是說自慰就沒有弊端。男孩過度依賴自慰來排泄壞心情，雖然可以暫時(shí)排遣抑郁，但這其實(shí)是對(duì)造成壞心情的原因的一種逃避，不敢正視現(xiàn)實(shí)；把自慰當(dāng)作逃避之所，只會(huì)使人更加內(nèi)向、消沉，不宜于心理的正常發(fā)育。你需要做的是改變性格上的缺點(diǎn)，以積極的行動(dòng)來解決現(xiàn)實(shí)的問題。

  四、過于沉湎自慰而產(chǎn)生自慰固結(jié)癥，把自慰作為滿足自己性欲的主要性行為，減弱追求異性的沖動(dòng)，從而減少了個(gè)人與社會(huì)交往的機(jī)會(huì)；在日后有伴侶的性關(guān)系中把注意力過于集中在自我的滿足上，忽視伴侶的快樂與滿足。這顯然是有害無益的。

  五、自慰必然導(dǎo)致精力的消耗，過多的自慰自然會(huì)分散自己對(duì)學(xué)習(xí)、工作、交往的注意力，不利于個(gè)人的全面發(fā)展。性是生活的一項(xiàng)重要內(nèi)容，但決不是一切，所以如果自慰影響了正常的學(xué)習(xí)、工作生活，就要適當(dāng)?shù)丶右钥酥?，把部分旺盛的性能量分流、升華，投入到事業(yè)、學(xué)習(xí)和娛樂中去，追求人的更高層次需求的滿足。