什么是網(wǎng)絡(luò)成癮？

 

    沉迷于某件事情，意思是即使知道某件事會帶來不好的結(jié)果，人們還會不斷重復(fù)它。根據(jù)中國疾病預(yù)防控制中心青少年常見病和健康危險因素監(jiān)測系統(tǒng)的定義，當(dāng)非工作學(xué)習(xí)目的的平均上網(wǎng)時間≥4小時，至少同時出現(xiàn)以下四種情況，即網(wǎng)絡(luò)成癮傾向。
 

 

    1.經(jīng)常上網(wǎng)，即使不上網(wǎng)，腦子里也總想著與網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的事；

 

    2.一旦不能上網(wǎng)，就會覺得不舒服或者不愿意做其他事情。上網(wǎng)后可以緩解；

 

    3.增加上網(wǎng)時間以獲得滿足感；

 

    4.由于因特網(wǎng)而喪失了對其他娛樂活動（嗜好、見朋友等）的興趣；

 

    5.多次想要停止上網(wǎng)，卻總是無法自控；

 

    6.因為上網(wǎng)而不能完成作業(yè)或逃學(xué)；

 

    7.向家長、老師、同學(xué)隱瞞上網(wǎng)事實；

 

    8.知道會導(dǎo)致睡眠不足、上課遲到、與父母糾紛等負面后果，還是繼續(xù)上網(wǎng)；

 

    9.上網(wǎng)是為了逃避現(xiàn)實，擺脫自己的困境或抑郁、無助和焦慮。

 

    可見，網(wǎng)癮者不僅會在網(wǎng)絡(luò)活動上花費大量的時間和精力，更重要的是，他們已經(jīng)不能完成正常的學(xué)習(xí)、社交和生活，在心理上感到痛苦和不適，甚至可能危及健康。盡管，他們也會告訴自己不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)，但是沒有用，失去了對生活的控制。

 

    為什么青少年會沉迷網(wǎng)絡(luò)？

 

    廣州心理咨詢機構(gòu)：網(wǎng)癮的發(fā)生涉及到很多因素，首先是基于青少年對網(wǎng)癮的易感性?；ヂ?lián)網(wǎng)傳播的自由、虛幻、廣泛等特點符合青少年這個年齡階段的心理特點。青少年正處于身心發(fā)展的矛盾時期。自我意識的快速增長與社會成熟相對緩慢的矛盾，情感激蕩要求釋放與外界表達趨于內(nèi)隱的矛盾。此外，他們的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，長期受到家庭和學(xué)校的控制，渴望獨立但沒有獨立生活的能力?，F(xiàn)實生活中，人際交往往往會出現(xiàn)障礙，容易受到焦慮、抑郁、孤獨等不良情緒的困擾，決定了他們對網(wǎng)絡(luò)成癮的易感性。

 

    此外，臨床研究發(fā)現(xiàn)，沉重的學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、缺乏社會支持和放縱的教育方法很容易導(dǎo)致他們對青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的易感性。

 

    1.學(xué)習(xí)壓力過大：由于社會競爭壓力的影響，青少年學(xué)習(xí)壓力與日俱增，各種輔導(dǎo)班和考試嚴(yán)重擠占了兒童的課余時間，心靈脆弱，情緒起伏大，心理創(chuàng)傷得不到有效的解決，試圖通過網(wǎng)絡(luò)活動豐富生活，克服內(nèi)心自卑、增強自信，久而久之，心理創(chuàng)傷無法得到有效的解決。

 

    2.人際關(guān)系不通達：一些成癮的孩子一開始接觸網(wǎng)絡(luò)不是因為他們非常喜歡，而是因為處理人際交往、學(xué)校生活和社會活動的困難。為了緩解現(xiàn)實生活中復(fù)雜的人際關(guān)系，他們選擇用網(wǎng)絡(luò)人際代替現(xiàn)實人際來應(yīng)對社會恐懼，但長期沉迷網(wǎng)絡(luò)會使他們脫離現(xiàn)實社會，加劇他們的社會恐懼。這樣的惡性循環(huán)導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。

 

    3.缺乏社會支持：社會支持少是青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的危險因素。青春期對被認可、被重視、被尊重的需求非常突出，但是他們得到的社會支持很少，所以很容易轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)尋求社會支持。病態(tài)使用網(wǎng)絡(luò)的人很少使用網(wǎng)絡(luò)作為搜索信息的工具，而是在網(wǎng)絡(luò)上尋找社會支持，或者尋求性滿足，利用網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)造新的個性面具。

 

    4.放縱教育方式：現(xiàn)在很多家長工作忙，生活節(jié)奏快，沒有時間和耐心照顧孩子的課外生活，有的甚至在孩子還在幼兒的時候就把手機扔給孩子玩，減少哭鬧的頻率。兒童在童年時期沒有節(jié)制地接觸這些電子產(chǎn)品，產(chǎn)生心理依賴，這在日后的教育過程中將難以矯正。其他孩子正處于青春叛逆期，學(xué)習(xí)壓力越來越大，但自制力跟不上。這個時候，如果家長和老師放任不管，孩子很可能會被網(wǎng)絡(luò)吸引，以逃避學(xué)習(xí)，從而沉迷其中。