健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病

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著名呼吸病專家、中國工程院院士鐘南山雖然已年過八旬，但依然身手矯健、聲如洪鐘。

常常會(huì)被公眾問到關(guān)于保持年輕和健康的秘訣。對(duì)于這個(gè)問題，鐘老在各種講座和采訪中都有給出一些小建議。

值得注意的是，在這些建議中，鐘老總會(huì)提到一點(diǎn)：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病?！?/span>

納尼？我們一直以為生命的源泉在于運(yùn)動(dòng)，誰曾想，經(jīng)常被忽略的心理狀況竟然也這么重要！

早在2015年，鐘老在“最好的醫(yī)生是自己”的主題講座上提到：

健康的六大基石是：心理平衡、合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、早防早治、綠色環(huán)境。

“心理平衡是最關(guān)鍵的，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。有人就說過，一切不利的影響因素中，最能使人短命夭亡的莫過于不良的情緒和惡劣的心境。”

這樣的說法并不是空穴來風(fēng)，胡編亂造：

丹麥一項(xiàng)從2000年開始，歷時(shí)11年、涉及9870名成年人的新研究發(fā)現(xiàn)，與沒有情緒問題的人對(duì)比：

英國牛津大學(xué)研究人員發(fā)表在《世界精神醫(yī)學(xué)期刊》上的研究也發(fā)現(xiàn)，有嚴(yán)重精神問題的人，壽命平均減少7~24年

一半的慢性病來自心理病。有大量臨床醫(yī)學(xué)研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌癥都和情緒、心理密不可分。

請(qǐng)記??！

一個(gè)健康的人，不僅在身體方面是健康的，在心理方面也是健康的。心理健康是人在成長和發(fā)展過程中，認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)。

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