當(dāng)我們意識(shí)到自己或身邊家人朋友的心理似乎存在某些問題時(shí)，一定會(huì)焦急地尋求外界的幫助，但卻對專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)和心理咨詢師不了解而無從下手。為本教研希望這篇推送能對你有所幫助。

  01.關(guān)于心理咨詢師

  不少人在咨詢前都會(huì)擔(dān)心自己的心理咨詢師只是虛有其表，那到底我們應(yīng)該如何判斷一個(gè)心理咨詢師是否靠譜呢?

  在很多人的印象中，心理咨詢就是和心理咨詢師聊一下天，一個(gè)小時(shí)就要幾百上千的高消費(fèi)的項(xiàng)目，像我們這些窮人是消費(fèi)不起的。近年來，心理咨詢的收費(fèi)也是水漲船高，人們對心理咨詢有了一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)即：收費(fèi)越高，心理咨詢師一定越好，效果越好。

  但是事實(shí)上，收費(fèi)高并不等于咨詢師水平高。因?yàn)槭召M(fèi)缺乏一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，或者參考體系。因此，我們不能只從收費(fèi)的高低來判斷一個(gè)咨詢師的好壞。

  我們必須選擇適合自己的咨詢師，最基本的是在正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)尋找適合自己的咨詢師，專業(yè)領(lǐng)域要對應(yīng)自己的情況。

  因此我們要首先了解咨詢師的基本信息。關(guān)于咨詢師的專業(yè)資質(zhì)的基本信息，每一位需要心理咨詢者都有權(quán)利知道。假如咨詢師對這些信息遮遮掩掩，那么我們作為咨詢者也要提高警惕，因?yàn)閷Ψ娇赡苜Y質(zhì)不夠。當(dāng)然，并不是有專業(yè)資質(zhì)就是一個(gè)好的咨詢師，尤其不能迷信“名氣”。

  中科院博士研究生余舟對于如何尋找好的咨詢師提出了幾點(diǎn)建議。了解一個(gè)咨詢師最基本的是了解他的專業(yè)背景，包括學(xué)歷背景，是否是心理學(xué)或醫(yī)學(xué)相關(guān)背景;專業(yè)受訓(xùn)背景，個(gè)人體驗(yàn)和接受督導(dǎo)時(shí)程。

  咨詢師除了需要擁有優(yōu)秀的專業(yè)能力外，還有非常嚴(yán)格的倫理要求，主要有以下四點(diǎn)。

  1、不與來訪者發(fā)展

  除去咨詢和治療外的任何其他關(guān)系

  多重關(guān)系很有可能會(huì)破壞咨訪關(guān)系，不利于對來訪者的治療，甚至加重來訪者的心理問題。連約出來吃飯這樣的事情都是不被允許的，發(fā)展戀情關(guān)系在國外更是要被整個(gè)行業(yè)拉進(jìn)黑名單的。

  2、價(jià)值中立

  咨詢師應(yīng)該是傾聽者，是給你提供意見的人，他們處于一個(gè)中立的位置，并不偏袒于任意一方。一個(gè)好的咨詢師是不會(huì)任意打斷你，評(píng)判你，甚至話比你還多的。

  3、保密原則(某些特殊情況特殊處理)

  咨詢師是不允許隨便透露來訪者案例的。咨詢師對于來訪者的隱私需要做到絕對的保密，隨意把來訪者的心理狀況告訴他人很有可能會(huì)對來訪者造成二次傷害。

  4、嚴(yán)格的治療領(lǐng)域

  心理咨詢的范疇并不包括像神經(jīng)癥或者其他一些器質(zhì)性的精神疾病，而屬于精神科的治療領(lǐng)域。精神疾病患者的家屬應(yīng)該幫助患者正確選擇治療場所。

  如果你認(rèn)為這幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)過于抽象，那么小編給大家獻(xiàn)上一個(gè)量表。大家可以通過下面這個(gè)量表對咨詢師進(jìn)行評(píng)估：

  供來訪者使用的心理咨詢師評(píng)估量表

  *評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：每題以0-4評(píng)分，從不=0;很少=1;有時(shí)=2;大多時(shí)間=3;總是=4。

  1 和他她相處我很自在。

  2 和我相處時(shí)他她很自在。

  3 他她比較隨興，不拘小節(jié)，不會(huì)拘泥形式、不知變通。

  4 他她不把我當(dāng)病人看，不會(huì)像對精神病人那樣待我，也不會(huì)覺得我要崩潰。

  5 他/她很有彈性，很包容意見不同的新想法，不會(huì)特別堅(jiān)持某一種觀點(diǎn)。

  6 他/她很幽默，看起來很愉快。

  7 他/她愿意很我溝通他對我的想法和感覺。

  8 他/她對自己不擅長的領(lǐng)域很誠實(shí)，不會(huì)裝出一副什么都懂的樣子。

  9 他/她愿意承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，也會(huì)為犯錯(cuò)或不夠體貼而道歉，不會(huì)狡辯。

  10 他她會(huì)直接而明確地回答我的問題，而不會(huì)只是反問我怎么想。

  11 他她會(huì)談?dòng)嘘P(guān)他自己的事，但不會(huì)自夸，或?qū)Σ幌嚓P(guān)的事情喋喋不休。

  12 他她鼓勵(lì)我，希望我能覺得我跟他一樣正常、一樣好。

  13 他她表現(xiàn)出只是顧問，不會(huì)自以為是想管理和左右我的生活。

  14 他她鼓勵(lì)我提出不同意見，而非一旦意見相左就說我拒絕改變。

  15 他/她想要了解和我生活有交集或重要的人，至少表現(xiàn)出愿意如此。

  16 我覺得這位咨詢師說的話很有道理。

  17 大體來說接觸他/她后，我更能接受自己，也比較樂觀了。

  總分超過45：不錯(cuò)的選擇;

  總分35-44：有待考慮;

  總分低于35：最好換一個(gè)咨詢師。

  注：量表及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)皆轉(zhuǎn)引自喬爾。布拉克著《誰偷了你的信任與自信》

  02.關(guān)于心理咨詢機(jī)構(gòu)

  許多人都覺得心理咨詢機(jī)構(gòu)是一個(gè)神秘的地方，面對社會(huì)上各種類型的心理咨詢機(jī)構(gòu)，紛亂復(fù)雜，我們不能確保他們的正規(guī)性，可是你對自己的心理狀況又有所懷疑，或是有明顯的不良情況出現(xiàn)，我們該怎么該怎么辦呢?

  我們希望為本教研心理咨詢中心給能給予你有效地幫助。

  為本教研是經(jīng)政府部門批準(zhǔn)成立的專業(yè)心理服務(wù)機(jī)構(gòu)。由廣東省社會(huì)醫(yī)學(xué)研究會(huì)心理咨詢專業(yè)委員會(huì)、廣州神康精神(心理)疾病研究所和廣州市心理咨詢師協(xié)會(huì)共同支持創(chuàng)建。擁有業(yè)內(nèi)一流的醫(yī)學(xué)心理專家、應(yīng)用心理學(xué)專家、家庭教育專家。定位O2O教育的創(chuàng)新模式，致力于“平臺(tái)式”教育企業(yè)的構(gòu)建，為社會(huì)提供全方位的心理健康教育服務(wù)。

  中心預(yù)約方式

  如果有需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)的朋友都可以預(yù)約為本心理咨詢研究中心，積極地應(yīng)對心理問題。歡迎致電中心，或是關(guān)注為本公眾平臺(tái)了解相關(guān)咨詢師及中心簡介。

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