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  如果你們公司的員工餐廳里有多種餐點(diǎn)可供選擇,那么你可以做一場(chǎng)關(guān)于滿足感的秘密測(cè)試。你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)有種同事常說(shuō):“天啊!你盤子上的馬哈魚看起來(lái)真好吃!或許我也應(yīng)該去拿一份。”

  這類型的人,總認(rèn)為別人碗里的食物比較好吃。但或許是猶豫不決而過(guò)于謹(jǐn)慎,也不太有好奇心,所以他們寧愿選擇那些常吃的食物,因?yàn)椴蝗L試就不會(huì)感到失望。其實(shí)這真是大錯(cuò)特錯(cuò)!正是由于這種思維,才讓人常常覺(jué)得悔不當(dāng)初。

  許多人因?yàn)椴桓覈L試,或沒(méi)能把握住天外飛來(lái)的一個(gè)奇思妙想,到頭來(lái)對(duì)于自己的怯懦感到失望,最后讓自己活在悔恨中,覺(jué)得人生真是倒霉透頂。

  好奇心是滿足的重要特質(zhì)

  在通往更幸福的道路上,好奇心是決定性的因素。想幸福就得冒點(diǎn)險(xiǎn),不要只做自己喜歡或擅長(zhǎng)的事,越過(guò)舒適圈的邊界,你就會(huì)得到幸福的獎(jiǎng)賞。

  那些在日常生活中經(jīng)常感到好奇的人,對(duì)生活更滿意,也會(huì)做更多讓自己快樂(lè)的事。喬治梅森大學(xué)幸福促進(jìn)中心的心理學(xué)家托德.卡什丹(Todd Kashdan)說(shuō):“好奇心在當(dāng)下給人的感覺(jué)并不那么舒服,但它卻是讓人變強(qiáng)大與睿智的最直接途徑?!?/p>

  在他進(jìn)行一項(xiàng)研究,找尋究竟是什么原因使人們感到滿足時(shí),意外發(fā)現(xiàn)了好奇心的意義。他請(qǐng)近百位受測(cè)者連續(xù)三周寫下自己每天的所作所為以及當(dāng)下的感受,結(jié)果明確顯示:那些常常表現(xiàn)出好奇心之人,對(duì)他們?nèi)松臐M足度最高,這些人也最常去從事一些會(huì)讓自己快樂(lè)的活動(dòng)。

  因此,為了獲得滿足,我們必須常做些自己熱愛(ài)的事,如聽(tīng)喜歡的音樂(lè)或和摯友見(jiàn)面,但時(shí)不時(shí)也必須從事一些復(fù)雜的、沒(méi)有把握的新事物,并接受挑戰(zhàn),即便很困難、不確定能否成功,且在克服問(wèn)題的過(guò)程中會(huì)感到不安。

  冒險(xiǎn)的結(jié)果有可能是以失敗告終,無(wú)疑地,踏上未知領(lǐng)域,可能會(huì)困難重重,也可能會(huì)令人失望,又或單純只是覺(jué)得很無(wú)趣,因此充滿好奇心之人都會(huì)準(zhǔn)備好要承擔(dān)某種程度的風(fēng)險(xiǎn)。

  不過(guò)我們也不必為了要從好奇心的正面效果中獲益,就立刻去跳傘或換個(gè)新工作,即使只是嘗試小小的活動(dòng),或做些許的改變,也足以增加我們對(duì)自己與對(duì)這個(gè)世界的滿足感。例如試著獨(dú)自去逛逛博物館,或接受一場(chǎng)無(wú)法預(yù)知結(jié)局是否美好的晚餐之約,因?yàn)槟切┳屛覀冇X(jué)得焦慮、不自在,或甚至?xí)悬c(diǎn)不安的處境,最后都會(huì)成為我們最難忘懷,也最充滿回憶的時(shí)光。

  當(dāng)我們向陌生的世界挺進(jìn)時(shí),生命會(huì)因而更豐富,視野也被打開(kāi)了。當(dāng)我們讓好奇心帶領(lǐng)著自己時(shí),就是在學(xué)習(xí)獨(dú)立自主與掌控的能力,那些起初會(huì)讓我們覺(jué)得不安的情況,代表著一塊能讓我們成長(zhǎng)的跳板。在幫助人們邁向滿足之路有莫大助益的好奇心,常常還會(huì)伴隨下面幾項(xiàng)正面特質(zhì):

  一、擁有開(kāi)放的心胸

  會(huì)對(duì)新奇事物感興趣的人,通常心胸也很開(kāi)放,不會(huì)劃地自限,而且擁有某種程度的現(xiàn)實(shí)感,他會(huì)感覺(jué)到人生正發(fā)生改變,而且也很喜歡這些變化,即使這些改變一開(kāi)始似乎讓人不太自在。

  二、抱持希望,樂(lè)于助人

  好奇心還有其他對(duì)滿足的人生有利的特質(zhì),即充滿希望與樂(lè)于助人。希望是成就所有事物的動(dòng)力,一個(gè)人若沒(méi)有希望,便不會(huì)相信事情會(huì)進(jìn)展順利且可能成功,他不會(huì)全力以赴,因此也無(wú)法發(fā)展出令人滿意的結(jié)果。

  樂(lè)于助人也是很重要的。幫助他人或行善會(huì)讓人快樂(lè)。團(tuán)結(jié)、慈悲與無(wú)私。這種慷慨、無(wú)私的心態(tài),不只是社會(huì)的黏著劑,同時(shí)也能賦予人生意義,而此意義就是滿足感的基礎(chǔ)。

  三、懂得感恩

  不把一切視為理所當(dāng)然,而是珍視自己所擁有之物,并對(duì)萬(wàn)物懷抱感謝之心,也是決定人生滿足的重要態(tài)度。感恩就是對(duì)自己的生命表示贊嘆、感激與謝意,藉由了解自己的境遇有多幸運(yùn)(否則可能會(huì)更糟),讓自己看見(jiàn)事情正向的那一面,轉(zhuǎn)移壞心情與負(fù)面思考。

  加州大學(xué)河濱分校的心理學(xué)教授索妮亞.柳波莫斯基(SonjaLyubomirsky)就認(rèn)為施比受更有福。她發(fā)現(xiàn)做六周的善事后,人們對(duì)生活的滿意度明顯提升了。這也適用于那些能善用幫助之人。有個(gè)研究證實(shí),罹患神經(jīng)性疾病多發(fā)性硬化癥的女性,如果成為其他有同樣病癥者的導(dǎo)師,她們的病況將會(huì)好轉(zhuǎn),也會(huì)變得更快樂(lè)。柳波莫斯基說(shuō):“這會(huì)引發(fā)一連串正面的社會(huì)成果:我們覺(jué)得自己變好了,意味著其他人也會(huì)更正面地看待我們,而這又會(huì)促進(jìn)我們的人際關(guān)系?!?/p>

  總之,對(duì)彼此友善是開(kāi)啟滿足人生的密鑰。心愛(ài)的伴侶、值得信賴的朋友、充滿愛(ài)的家庭等,都對(duì)滿足感有著極大的幫助,就連寵物帶來(lái)的溫暖力量也不容小覷。

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