怎樣消除強迫恐懼癥，情緒是觀念對事實的反應，事實具有絕對性的。我們時時刻刻的身心感受就是我們的真實，對身心真實感受或事實的評價決定了強迫癥患者的情緒。評價是由兩個極端對立的觀念組成的，如自信與自卑、勇氣與怯懦等等。觀念幫助我們理解和解釋事物的，而不是事物的全部。

  01. 觀念的兩極性

  我們的大腦思維是由各種各樣的觀念，由種種極端對立的觀念組成的。沒有人是絕對自信的，沒有人是絕對自卑的，沒有人絕對冷靜的，沒有人絕對慌張的。人性在極端對立的兩極之間不斷變化。兩極之間的對立越大，變化的范圍、豐富性和強度就越大，情緒的波動就越大，精神活動也就越豐富。

  但強迫患者不理解這些。他們認為好的觀念，比如自信、力量、高貴、勇氣等等。癡迷于觀念和沉迷觀念實際上是沉迷的極端。因為觀念是由兩個極端組成的，所以生活變得死板。因為極端，強迫患者對人和事的容忍度很差，不能容忍自己和別人，做人做事缺乏靈活性。更重要的是，強迫患者他們不明白事實和真實就在當下的那一刻，其實沒必要后悔，因為后悔也沒用，只有接納，也只能接納。
 

  02. 觀念的功利性

  觀念的出現(xiàn)是由于恐懼。面對這個變幻莫測的世界，人們的大腦只能用觀念去認識，簡單地去理解它，尋求一種控制感，從而獲得一種安全感。神經(jīng)癥患者對觀念的迷戀是由于恐懼和不安全感。強迫者對觀念的癡迷帶有強烈的功利，把觀念分成好的和壞的，應該和不應該……事實上，強迫者是絕不承認自己是功利的，因為他們的功利主義披上了一層崇高、偉大、善良或道德的虛幻外衣，這是強迫者自我欺騙的行為。

  自信、驕傲、堅強、灑脫、完美、優(yōu)秀、寬宏大量、勇敢是好東西，自卑、軟弱、謹慎、后悔、吝嗇、懦弱是壞東西。為什么？因為在社會交往中，自信等好東西是非常吸引人的，它們可以得到掌聲和贊揚，也受到社會的尊重。我們甚至要消除自卑、軟弱、謹慎、懦弱等情緒。

  在貪欲的影響下，強迫者盡量打壓和壓抑自己，把思維的功利性發(fā)展到了極致。他們對好觀念、好情緒的癡迷，對壞觀念、壞情緒的恐懼，極端觀念對應著極端恐懼。他們認為什么一定是對的，什么是錯的；什么是好的，什么是壞的；歸根結底，它與利弊直接相關。在這里我們可以看到強迫者思維的功利性了。

  03. 觀念與情緒對立統(tǒng)一

  每個觀念都對應一種恐懼，極端觀念對應極端恐懼。如果你認為完美是好的，那么你對不完美的事實必然是恐懼和厭惡的。因此，強迫癥患者的情緒特點是，在普通人都有的情緒上多了一層恐懼。因為恐懼，強迫性的人更迷戀那些好的情緒觀念，對好的情緒觀念的迷戀也在不斷加強，對壞的情緒觀念的恐懼越陷越深。這種觀念是由恐懼產(chǎn)生的，因為恐懼而強烈，并對恐懼作出反應，使恐懼更大，循環(huán)往復。