有人說(shuō)，每個(gè)人都是一個(gè)套娃。最外面的一層是現(xiàn)實(shí)生活中你，每往里一層，都有一個(gè)不同年齡的你，可能是1 歲、3 歲、5 歲、8 歲、10 歲……成長(zhǎng)中的每一次創(chuàng)傷性體驗(yàn)，都有可能帶來(lái)成長(zhǎng)的停滯，而每一次停滯，都成為我們?nèi)烁竦囊徊糠?，駐留在我們的內(nèi)心，也影響著我們應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)的方式和能力。

  我們常?？吹?，在某些特定的情境中，人們有時(shí)會(huì)表現(xiàn)出不太符合他的年齡、身份或者教養(yǎng)的一面，比如人際緊張、舞臺(tái)恐懼、對(duì)指責(zé)的過(guò)于敏感、對(duì)關(guān)系的不信任、對(duì)感受的回避、對(duì)權(quán)威的恐懼、分離焦慮、低價(jià)值感等等。這些特定的情境激活了一個(gè)人的某些創(chuàng)傷性體驗(yàn)，致使TA喪失了自己原本具有的面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。在這種情況下，TA作為一個(gè)成年人的智商和認(rèn)知都暫時(shí)歸零了，TA已經(jīng)退縮到了該創(chuàng)傷發(fā)生的那個(gè)時(shí)間點(diǎn)，以當(dāng)時(shí)的年齡和能力來(lái)應(yīng)對(duì)眼前的困境。這種反應(yīng)模式幾乎都是在潛意識(shí)中發(fā)生的，屬于完全的“自動(dòng)化反應(yīng)”，所以通常自己難以覺(jué)察，別人也難以理解。

  以兒時(shí)的方式和經(jīng)驗(yàn)來(lái)應(yīng)對(duì)眼前的困境，無(wú)異于刻舟求劍。人受困于過(guò)去，是不自由的。所以，從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，心理咨詢是一個(gè)關(guān)于時(shí)間與自由的工作。

  舉一個(gè)例子，比如，年幼喪母或者被寄養(yǎng)(第一撫養(yǎng)人不是媽媽)的孩子，在成年后面對(duì)所有的分離(畢業(yè)、失戀、離婚、喪偶或者成年子女離家)會(huì)比一般人更痛苦，甚至難以承受。因?yàn)樗惺艿降牟粌H是眼前的、現(xiàn)實(shí)中的分離，還有內(nèi)心里沒(méi)有被療愈的、年幼時(shí)與母親分離的傷痛。

  無(wú)論是生離還是死別，給孩子帶來(lái)的創(chuàng)傷幾乎是毀滅性的，因?yàn)楹⒆硬荒塥?dú)立存活，必須依靠成年撫養(yǎng)者(尤其是媽媽?zhuān)瑡寢屖呛⒆游镔|(zhì)和精神的供給者);與撫養(yǎng)者分離，對(duì)孩子而言，就意味著自己的死亡。而成年之后，我們其實(shí)是有能力承受分離帶來(lái)的傷痛的，因?yàn)槌赡耆擞心芰σ揽孔约旱牧α炕钕氯ァ?/p>

  這讓我想到了一部電影：《時(shí)間旅行者的妻子》。男主的母親在他六歲時(shí)車(chē)禍去世，而他活了下來(lái)。他有穿越時(shí)空本領(lǐng)，于是，他無(wú)數(shù)次地嘗試回到車(chē)禍發(fā)生的那一刻，想要挽救母親，都未能如愿，他只能安慰那個(gè)目睹車(chē)禍的年幼的自己，給他披上一件外套，告訴他，別害怕，你會(huì)活下去。后來(lái)，他終于明白，穿越時(shí)空的特異功能并不能改變過(guò)去。

  命運(yùn)仿佛和他開(kāi)了一個(gè)玩笑。他在女兒五歲時(shí)，命喪于意外?？v使他可以穿越時(shí)空，到未來(lái)去看望十歲的女兒，十歲的女兒也能回到現(xiàn)在來(lái)看他，但他們都逃不脫那按時(shí)到來(lái)的死亡。

  隨著時(shí)間的臨近，五歲的女兒能預(yù)感爸爸即將死去，除了難過(guò)、害怕，她什么也做不了。在他即將離開(kāi)的一天，他看見(jiàn)院子里一個(gè)大孩子在陪女兒散步。妻子問(wèn)他，那是誰(shuí)?他說(shuō)，那是我們十歲時(shí)的女兒，她回到現(xiàn)在，來(lái)幫助現(xiàn)在的自己面對(duì)即將到來(lái)的離別。

  這個(gè)場(chǎng)景就好像一場(chǎng)心理治療。分離給童年留下創(chuàng)傷，是因?yàn)楹⒆尤跣　o(wú)助，不得不獨(dú)自面對(duì)分離。如果孩子的感受被大人看見(jiàn)、被理解，孩子就能得到接納、陪伴和支持，事件或許不會(huì)為孩子帶來(lái)創(chuàng)傷，對(duì)孩子成年后的影響也不會(huì)如此深重。

  如果我們?cè)谕暝庥龇蛛x，而這個(gè)工作當(dāng)時(shí)沒(méi)有及時(shí)到位，那么在我們長(zhǎng)大后，可以借由心理咨詢來(lái)完成。心理咨詢師比電影中十歲的女兒更有力量，可以陪同來(lái)訪者回到創(chuàng)傷性的時(shí)間點(diǎn)和情境中，通過(guò)看見(jiàn)、理解、接納和支持，幫助TA看見(jiàn)自己的傷痛，看見(jiàn)自己在創(chuàng)傷中存活下來(lái)的生命力。來(lái)訪者能從這樣的體驗(yàn)中學(xué)習(xí)放棄改變過(guò)去的妄想，學(xué)習(xí)哀悼喪失，學(xué)習(xí)照看自己;最終，來(lái)訪者能內(nèi)化治療師的形象，成為自己的一部分，就像電影中男主的女兒那樣，具有自己撫慰自己的能力，以成年人的方式面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的困難。

  最高的自由，是精神的自由，是不受限于過(guò)去、活在當(dāng)下的能力。