如果孩子或家長遇到心理問題，那么嘗試尋求專業(yè)人員的幫助是很有必要的。而好的精神科醫(yī)生應(yīng)該接受過專業(yè)的醫(yī)學(xué)教育與培訓(xùn)，具有多年的臨床經(jīng)驗和好的口碑。面對來訪者的時候有足夠的耐心傾聽患者的訴說、探尋患者的問題。尤其是第一次的就診應(yīng)該有足夠的時間與患者及家屬溝通。而不是根據(jù)經(jīng)驗和簡單的主訴就對癥下藥。大多數(shù)有經(jīng)驗的精神科醫(yī)生會根據(jù)主要癥狀單一用藥，或?qū)ΠY用藥，一般來講藥物不會多于三種，尤其是不會同時處方同種類藥物。

  此外，或許我們會需要尋求心理咨詢或者心理治療的資源，那么在判斷一個心理咨詢師或者心理治療師是否合適的時候，以下幾點十分必要：

  心理咨詢師或治療師受教育的經(jīng)歷是否清楚，學(xué)歷教育是否真實。學(xué)歷教育是否與心理或醫(yī)學(xué)專業(yè)相關(guān)。一個優(yōu)秀的心理咨詢師或心理治療師應(yīng)該有心理學(xué)、醫(yī)學(xué)(精神病學(xué))的學(xué)歷背景，同時應(yīng)該有精神?？漆t(yī)院或精神科至少1年以上的實習(xí)、學(xué)習(xí)經(jīng)歷。至少有2年以上獨立進行心理咨詢或心理治療的經(jīng)驗。有些咨詢師或治療師聲稱自己擅長多種甚至十幾種治療流派的治療方法，或者在教育經(jīng)歷不明確的情況下，聲稱自己師從很多國內(nèi)著名的心理專家，也許他只上過這個專家的一次培訓(xùn)課而已，面對這樣的咨詢師或治療師要慎重選擇。

  心理咨詢師或治療師學(xué)歷教育后的繼續(xù)教育與成長也是十分重要的，是否接受系統(tǒng)的、主流的心理治療流派的培訓(xùn)以及專業(yè)的督導(dǎo)，是否擁有一個穩(wěn)定的督導(dǎo)師或者至少要參加一個穩(wěn)定的督導(dǎo)小組，這也是一個重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)。目前心理咨詢行業(yè)的收費標(biāo)準(zhǔn)并不統(tǒng)一，社會主要的收費標(biāo)準(zhǔn)在300元~1000元不等，我們選擇心理咨詢或心理治療的價位不是越貴就是越好，要選擇自己可以承擔(dān)的。此外，因為心理咨詢并不是一次性的，要對于未來的花費擁有大致的預(yù)期。在場所方面，咨詢師應(yīng)當(dāng)可以提供專業(yè)的心理咨詢室，或者至少有獨立的、具有私密性的談話空間以供使用，如果是網(wǎng)絡(luò)咨詢，那么雙方都應(yīng)該在安靜不受打擾的環(huán)境中進行。

  當(dāng)你有了心理問題或精神問題，我建議聽聽朋友的建議、尋找一下周圍人有沒有過就診的經(jīng)驗，有沒有推薦的好的醫(yī)生或心理咨詢師或治療師。其次到正規(guī)的醫(yī)院去掛號治療，包括大型三級甲等醫(yī)院的精神心理科、精神心理?？漆t(yī)院(省、市級)，然后參照以上標(biāo)準(zhǔn)和家人朋友的推薦選擇一個適合你的精神科醫(yī)生或心理治療師。如果一定要在社會上選擇一個心理咨詢師，也要參考以上標(biāo)準(zhǔn)來衡量對方是否是一個合格的心理咨詢師。