專業(yè) · 權(quán)威 · 創(chuàng)新
注意力夠集中嗎？做一件事能夠從始至終保持專注嗎？怎樣提高兒童專注力？在兒童努力完成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，只要沉浸在專注中，兒童甚至可以在一天中完成有些時(shí)候他們一周都無(wú)法完成的學(xué)習(xí)任務(wù)。
因?yàn)楫?dāng)兒童專注于任務(wù)時(shí)，全身心投入于學(xué)習(xí)中，沒(méi)有時(shí)間去焦慮沒(méi)有時(shí)間去考慮其他事情，反而使兒童的壓力越小，學(xué)習(xí)質(zhì)量提高，做事情更加有條理。因此，提高專注力對(duì)兒童學(xué)習(xí)非常重要。
那么兒童在日常學(xué)習(xí)中應(yīng)如何提高專注力
排除干擾，歷史上沒(méi)有哪個(gè)時(shí)代比這個(gè)時(shí)代的干擾更多，隨著目前科技的進(jìn)步，兒童身邊隨時(shí)圍繞著各種社交工具等。各種媒體消息推送，若不時(shí)刻查看或者不立即回復(fù)消息可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心的失落感。有時(shí)他人的郵件消息并不會(huì)比目前的任務(wù)重要，但當(dāng)兒童知道有人在等待這會(huì)吸引兒童的關(guān)注。因此，兒童要盡全力抵制誘惑，否則大腦就不能專注于任務(wù)。所以在兒童進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)前一定要移開(kāi)一切與學(xué)習(xí)不相關(guān)東西，確保自己能專注于眼前的學(xué)習(xí)。
冥想和閱讀，冥想不僅僅是放松的好方法，還可以提高兒童的專注力，在完全放松、無(wú)壓力的環(huán)境中，大腦可以更高效的。每天10-20分鐘的冥想可以漸漸提高兒童自身的注意力。
怎樣提高兒童專注力
其次閱讀也是提高注意力的好方法，閱讀時(shí)，在逐字逐句的閱讀中要想理解書(shū)中的意思，兒童的大腦都將集中于面前的書(shū)，這可以培養(yǎng)孩子專注力。如果在閱讀大量文本時(shí)走神，這就說(shuō)明兒童的注意力需要鍛煉。一個(gè)適合閱讀的環(huán)境，不能太過(guò)的嘈雜，有適當(dāng)?shù)墓饩€，是兒童閱讀的首要條件，圖書(shū)館的環(huán)境比較好，沒(méi)有過(guò)度分散自身注意力的因素。
提醒一點(diǎn)，閱讀的條件也不能太過(guò)于舒適，太舒服的環(huán)境會(huì)使兒童的大腦放松下來(lái)，比如在沙發(fā)上或者床上看書(shū)時(shí)比較容易犯困。這可能沒(méi)有提升到專注力反而提升了如何快速睡眠的能力。
漸漸提高專注持久力，每個(gè)人基礎(chǔ)的專注能力不同。如果經(jīng)過(guò)一些提升專注力的小方法，久而久之兒童專注力可以提高。家長(zhǎng)可以先給兒童設(shè)定時(shí)間，比如5分鐘、10分鐘、1個(gè)小時(shí)專心于一個(gè)任務(wù)，時(shí)間到了后，然后試著下次堅(jiān)持的更久。在這段時(shí)間內(nèi)，一定要排除各種干擾，只專心做這一件事。
如果您家兒童專注力已經(jīng)影響了他們正常的學(xué)習(xí)，可以向廣州為本老師尋求咨詢。幫助別人是一種快樂(lè)。
粵公網(wǎng)安備44010402000999號(hào)