情緒管理:為本教育的實(shí)用技巧 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,情緒管理已成為每個(gè)人都需要掌握的重要技能。無(wú)論是職場(chǎng)壓力、人際關(guān)系還是家庭生活,良好的情緒管理能力都能幫助我們更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),提升生活質(zhì)量。 心理減壓 2025年03月28日 0 點(diǎn)贊 0 評(píng)論 2075 瀏覽
打工人如何緩解焦慮不安的心態(tài)? 在卷文化盛行的現(xiàn)代社會(huì),打工人的工作壓力可想而知,大環(huán)境不太明朗、孩子房貸壓得喘不上氣,常常想起,就會(huì)讓人感到焦慮難安……長(zhǎng)此以往,可能會(huì)對(duì)我們的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。 心理減壓 2024年09月24日 0 點(diǎn)贊 0 評(píng)論 1532 瀏覽
常見(jiàn)兒童情緒問(wèn)題如何緩解 常見(jiàn)的兒童情緒問(wèn)題有哪些?快樂(lè)、憤怒、悲傷和恐懼都是情緒。心理學(xué)上常說(shuō),情緒本身是沒(méi)有好壞的,但情緒的表達(dá)和處理卻有好壞。當(dāng)你心情不好時(shí),是選擇發(fā)脾氣傷害別人,還是聽(tīng)音樂(lè)和找人傾訴?一個(gè)好的方法,能讓情緒得到有效的安撫,發(fā)揮情緒最大的價(jià)值和作用。 心理減壓 2021年03月26日 4 點(diǎn)贊 0 評(píng)論 1177 瀏覽
冥想的時(shí)候怎么專注是否讓你減少焦慮 焦慮癥用正念冥想?新型冠狀病毒期間是現(xiàn)代史上最具挑戰(zhàn)性的時(shí)期,這已經(jīng)損害了我們的身心健康。為了幫助你解決你的問(wèn)題,我們推出了“心理咨詢”系列活動(dòng),心理咨詢師將回答你的問(wèn)題,幫助你找到解決方案并制定咨詢計(jì)劃。別忘了你可以隨時(shí)提問(wèn),我們會(huì)盡最大努力找到合適的咨詢師,為你指明正確的方向。?當(dāng)焦慮的思想似乎集中在人們的呼吸上時(shí),他們無(wú)法完全呼吸或無(wú)法捕捉“最后的呼吸”。這使得人們很難用冥想來(lái)控制人們的焦慮 心理減壓 2020年12月16日 3 點(diǎn)贊 0 評(píng)論 1095 瀏覽
為何現(xiàn)在比任何時(shí)候更加重視孩子心理健康教育 在COVID-19期間,一件事已經(jīng)變得很清楚,父母需要更加關(guān)注孩子身心健康教育。身心健康的孩子在學(xué)業(yè)上表現(xiàn)更好,家長(zhǎng)需努力優(yōu)先考慮孩子心理健康教育,它比以往任何時(shí)候都更加重要。然而,我們目前的心理健康教育力度不足。一、為什么我們需要重點(diǎn)關(guān)注健康教育;我們需要從心理健康的角度考慮如何教孩子做正確的事,需要考 心理減壓 2020年11月11日 2 點(diǎn)贊 0 評(píng)論 1040 瀏覽
如何確診兒童焦慮癥,解決孩子焦慮癥的方法 焦慮有時(shí)會(huì)以令人驚訝的方式影響兒童學(xué)習(xí)的成功。確切了解焦慮會(huì)如何影響學(xué)校的兒童和青少年,可以幫助家長(zhǎng)了解孩子所面臨的問(wèn)題。無(wú)論您的孩子患有被診斷出的焦慮癥,還是懷疑焦慮癥可能會(huì)引起心理麻煩,對(duì)焦慮癥的了解以及在學(xué)校中有效的方法都將幫助家長(zhǎng)在學(xué)校教育孩子。 心理減壓 2020年10月16日 2 點(diǎn)贊 0 評(píng)論 1517 瀏覽
心理快崩潰了,心理減壓的方法有哪些 心理減壓的方法有哪些?許多風(fēng)險(xiǎn)因素可以增加一個(gè)人遭受不良精神健康的可能性。心理健康風(fēng)險(xiǎn)可能包括,歧視,遭受外傷,精神病的家族病史,低收入,自卑,社交能力差,社會(huì)不平等。定義精神疾病比定義精神健康要容易得多。最近,許多人認(rèn)識(shí)到精神健康不僅僅是沒(méi)有精神疾病。即使許多人沒(méi)有可診斷的精神障礙,但顯然有些人在心理上比其他人更健康。 心理減壓 2020年10月15日 3 點(diǎn)贊 0 評(píng)論 1324 瀏覽
我國(guó)抑郁癥患病率達(dá)2.1%,職場(chǎng)心理健康輔導(dǎo)很關(guān)鍵 我國(guó)抑郁癥患病率達(dá)2.1%,為上班族的心理健康敲響警鐘,特別是上班焦慮癥。接近年底了,許多業(yè)務(wù)人員為了結(jié)案做工作報(bào)告,經(jīng)常熬夜加班趕工。一名化名譚女士上班族因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大,加上經(jīng)常加班拼命工作,以致嚴(yán)重影響睡眠。一次到心理診室求助,掛著深深的黑眼圈,竟然哭著說(shuō):我好幾年都沒(méi)好好睡了。不僅如此,她還出現(xiàn)職場(chǎng)心理壓力,有時(shí)同事隨口的一句話都會(huì)讓在心里反覆想:他是不是在說(shuō)我?我 心理減壓 2020年10月12日 4 點(diǎn)贊 0 評(píng)論 1220 瀏覽
如何應(yīng)對(duì)壓力,您喜歡的心理減壓方式是什么 心理壓力癥狀包括,焦慮和抑郁、難以保持健康的體重、疲勞、消化問(wèn)題、食欲增加、睡眠困難,容易感到不知所措或精疲力盡。當(dāng)壓力導(dǎo)致體內(nèi)失衡時(shí),我們需要的是心理減壓。但是當(dāng)壓力促使我們對(duì)特定事件做出響應(yīng)時(shí),壓力對(duì)我們有利。您是否曾經(jīng)讀過(guò)“減輕壓力”的建議,并且因?yàn)椴恢廊绾巫龆械綁毫Ω???dāng)您感到被困時(shí),我們將深入探討好壓力,壞壓力和有科學(xué)根據(jù) 心理減壓 2020年09月29日 4 點(diǎn)贊 0 評(píng)論 1319 瀏覽
10個(gè)緩解心理壓力的辦法 我們?cè)谌粘I钪袝?huì)有很多各種各樣的壓力,面對(duì)這些壓力,需要我們學(xué)會(huì)如何去釋放,這里簡(jiǎn)單列出了10個(gè)緩解心理壓力的辦法,一起來(lái)看看吧。 心理減壓 2019年06月03日 2 點(diǎn)贊 0 評(píng)論 1008 瀏覽