心理減壓

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辦公室內(nèi)減壓，招招簡單

每個人都有壓力，坐在辦公室內(nèi)工作的人員也不例外。每天坐在辦公室內(nèi)，看著電腦屏幕，時間久了，眼神極易疲勞；而辦公桌上各種各樣的文件等著你來處理，讓你覺得分身無力；上司時不時地來觀察，讓你恨不得趕緊完成手上的工作進度。
心理減壓 2016年09月21日

想象放松法和深呼吸放松法

今天，我們來繼續(xù)關(guān)注面對高壓力、高節(jié)奏的學(xué)習(xí)、工作和生活，如何做到有效的自我調(diào)節(jié)，從容應(yīng)對。想象放松法是一種經(jīng)典的放松訓(xùn)練，方法簡單、實用，初學(xué)者可以在別人的指導(dǎo)下進行，也可以根據(jù)個人情況，自我暗示或借助于磁帶錄音來進行。
心理減壓 2016年09月21日

給微笑10個理由

微笑是讓你脫穎而出一個偉大途徑，因為它可以讓你的身體更好的發(fā)揮功能。微笑讓你變得更健康、更能抵抗壓力和讓你更有魅力。微笑理由之一，它是讓你活得更加長久的快樂途徑。讀讀其他理由，并盡你所能去試著去做。
心理減壓 2016年09月21日