心理咨詢要多久才能好?

  幾乎每個第一次接觸心理咨詢的來訪者都有這個疑問：

  一是想要對自己的問題治療有個了解，二是想要評估自己的經(jīng)濟投入。

  心理是很微妙的，每個人心理問題的表現(xiàn)不同，產(chǎn)生原因不同，人格不同，行為方式不同，所以治療方式也必定不同，沒有任何一種方式是通用的。所以咨詢需要多長時間，每一階段有什么效果，這個也不是一定的，必須要根據(jù)來訪者自己本身甚至周圍環(huán)境的情況來決定。

  這里可以說一下一般情況：

  首先，解決問題的速度和所選擇的咨詢師級別有很大關(guān)系，咨詢師的資歷不同，就如同醫(yī)院里的掛號不同，普通醫(yī)師和主任、專家都能看病，只不過普通醫(yī)師診斷時要問很多問題，做各種檢查才能知道病癥，然后治療，而專家因為經(jīng)驗豐富，很快就能找到病灶并給予經(jīng)過反復(fù)驗證的最有效的治療方式。所以，選擇級別越高的咨詢師解決問題的速度越快。

  其次，咨詢速度和來訪者的配合度相關(guān)，越是配合咨詢師的來訪者，去完成咨詢師布置的作業(yè)，所用的時間越短。

  一般來說，對于想要調(diào)節(jié)情緒的來訪者，咨詢師運用專業(yè)技術(shù)，1-3次的咨詢就差不多解決了，尤其是高級別的咨詢師一般能在首次咨詢的時候就將情緒問題調(diào)整過來。但要注意的是，情緒的產(chǎn)生必然有其背后的深層原因，如果只是調(diào)節(jié)情緒，可能沒幾天情緒又反復(fù)上來了。

  要解決根本問題，不讓這種情況在人生中再次出現(xiàn)，就需要后續(xù)的系統(tǒng)心理咨詢。一般來說首次咨詢中咨詢師能夠調(diào)節(jié)情緒，分析出產(chǎn)生所有問題的根本原因，和來訪者共同商議制定解決的計劃，而后續(xù)咨詢中時間就會相對第一次咨詢時間短，因為少有收集資料的過程。

  下面以最常見的一般情況舉例：

  首次咨詢時間：首次2小時左右，多人咨詢(夫妻、子女、婆媳等問題)時間更長，3小時左右。后續(xù)咨詢：一周一次，一次1小時

  只是調(diào)節(jié)情緒：1-3次咨詢(2-5個小時)即可解決。

  解決問題：問題不嚴重1個月-3個月之間(5、6個小時——15個小時)

  問題嚴重：3個月或半年或以上(15個小時——30個小時——多年)，視問題嚴重程度。

  另外有咨客會有這樣的顧慮：咨詢師會不會故意拖時間來掙錢?

  只能說，這是由于對心理咨詢不了解才會有這樣的疑問，律師的法律咨詢也是按時間收費的，但人們很少會懷疑律師會拖時間，這是因為人們認為律師的回答是肯定式的，而咨詢師說的話比較難以捉摸。

  其實心理咨詢和法律咨詢類似，咨詢師的每句話都是經(jīng)過深思熟慮的，必須起到或者引導(dǎo)、或者共情、或者剔除無用信息等等的作用，必須在有限的時間里收集到最關(guān)鍵的信息，分析出來訪者的問題，否則來訪者感到第一次咨詢中什么都沒得到，不會信任咨詢師的能力和水平，自然不會繼續(xù)咨詢。所以咨詢師沒有精力去拖時間，而且如果咨詢師故意拖時間，反而失去了繼續(xù)咨詢，將來訪者徹底治療好的機會，這是得不償失的。